记得有这么一句话，大概意思是：人的幸福是建立在身体健康与精神安宁的基础之上。我本人是十分赞同的，这句话也点明了幸福的本质所在。
身体健康相对容易达到。按时作业，适时休息，吃饱穿暖，勤于锻炼，一般都会身体健康。精神安宁对很大一部分人而言是难以想象的。虽然每个人都宣称自己精神状态良好，可是在孤单寂寞的时候，在手忙脚乱的时候，在一帆风顺的时候，在跌入低谷的时候，还能做到么？
现代社会是个快节奏的经济时代，做什么都讲求快速。“快”文化是一种主导，在某些方面自有快的优势，但在某些方面可能略显尴尬了。
长时间处于一个快节奏的步调中，有多久没有好好品尝一顿饭了？有多久没有认认真真为家人做上一道菜了？有多久没有安安静静地读本书了？有多久没有舒舒服服地看过日出日落了？有多久没有轻轻松松地欣赏过自然的美景了？又有多久没有心无牵挂地休息了？如此种种，不一而足。
我们都被生活的烦恼压的喘不过气来。试想一下，这烦恼是不是人为的烦恼？生活总是默默的在那里，不声不响，不言不语。人为的烦恼让人们拼命工作，努力挣钱，忙忙碌碌的让人无暇顾及自己的完整生活。这从某种意义上而言也是一种沉默绝望的生活，深陷在生活的泥淖中，无法自拔，并时常自我鼓励，以期获得更丰富的物质生活，但精神生活却因此残缺不全，甚至丢失了。
也许有人认为，工作能够带来快乐，身心愉悦。这是没有问题的。假如工作没有收入，仅仅解决温饱，请问还有多少人认为工作能够带来快乐呢？
读过弘一法师的故事。对于他突然出家很多人不理解，因为精神层面不对等，而他的知己却可以理解，他是追求灵魂安宁去了，也因此分出了人生大致三种境界：第一种是处于物质追求阶段，第二种是处于精神追求阶段，第三种是处于灵魂追求阶段。我们大部分人还挣扎在第一种阶段，甚至一辈子都处于第一种阶段。
精神追求是座桥，是一座通往光明世界的桥。桥的这边是黑暗的泥淖，桥的那边是光明的精神乐园。但愿我们每个人都能建起这座桥，能够引领我们穿过黑暗的泥淖，哪怕多费些时间也好。
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