先生和我在跑步的时候，有意设计一个环节——“小浪底”。有意思吧？何谓“小浪底”呢？呵呵，就是在跑步过程中，夹杂着几次快速跑，哪怕就是一、两分钟。
先生的理论是：黄河的淤泥，隔一段时间，就要急速冲刷，而人的血管内的垃圾，也随着年龄增长而增加，更何况血管壁也会硬化，故，普通的跑步速度不足以把杂质代谢出去，而快速跑则让心跳加快，血液流速也会加快，这样，达到微微出汗的程度，这样，将身体内的毒素、血液中的杂质代谢出去，就与“小浪底”工程有异曲同工之妙。
且不说这一论断是否站得住，我只谈在实践中，对我大有裨益。每次这样快慢相间的跑步，既能承受得了，结束后，身体也特别清爽，深深认同，愿意用坚持来绑定身体的健康。
黄河《小浪底赋》巨碑成研学景点 本网讯 暑假来临，立于小浪底大坝北端的《小浪底赋》巨碑成为百万学子游孟津的研学...
小浪底 莽莽黄河奔，一坝清浊分。 野马转绵羊，滚滚向海门。 愚公抚须笑，山神濯足身。 高峡平湖现，天堑通途伸。
顺着景区标识终于走到了写有“最佳观排水”的地方，听到轰隆隆的水声，妞说很兴奋，我心里有期待，爬上坡俯视三条排沙龙，...
想着你的咆哮、奔腾 见着你的柔美、安静 念着你昨日的浑浊 今日的澄清 你本自天上而来 下凡成了母亲 在小浪底 土石...
今天我爸爸带着我们。和我的小姨去了小浪底玩。我在爸爸昨天说的时候就不知道小浪底到底是什么东西？爸爸说小浪底...
我是在初夏的7月到黄河小浪底的，我们居住的宾馆距离小浪底大约有十几里的路程，不顾旅途的劳顿，大家一致决定要去小浪底...
小浪底印象 二年级一班 闫奕博 自从看到那张我幼儿园时小浪底吊...
放假的第二天我们去河南与爸爸集合，早上我们早早去了三门峡去坐动车，动车飞驰的特别快，不到一个小时，我们就到了河南郑...
偶然走到小浪底水库边，看到这雄浑壮丽的落日美极了，夕阳的余辉散落在波光粼粼的水面上，微风吹过，芦苇随风荡漾，此时，...
黄河水库小浪底今天慕名来看你宏伟壮观甚欢喜清水浑浊堪可比一架吊桥河上起闸口喷晖数十米防洪灌溉千百里两岸风光更旖旎
本文标题：173天-跑步中的“小浪底”2023-06-22
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