A.今天是什么日子：20190623
【本周金句】
It takes a strong man to save himself, and a great man to save another. 强者⾃自救，圣者渡⼈人
【1】These walls are funny. （监狱里的高墙）实在是很有趣。
【2】First you hate them, then you get used to them. 刚入狱的时候你痛恨周围的高墙，慢慢地，你习惯了生活在其中；
【3】Enough time passes，you depend on them. That's institutionalized. 最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就是体制化。
【4】I guess it comes down to a simple choice: get busy living or get busy dying. 生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。
【5】In 1966, Andy Dufresne escaped from Shawshank Prison. 1966年，安迪.杜弗兰从肖申克监狱脱逃。
【6】All they found (of him) was a muddy set of prison clothes, a bar of soap, and an old rock-hammer damn near worn down to the nub. 他们只发现了他的一套沾满泥浆的狱服，一条肥皂和一把磨得几乎只剩下把儿的石锤。
【7】I remember thinking it would take a man six hundred years to tunnel through the wall with it. Old Andy did it in less than twenty. 我曾经想过一个人用这把锤头在墙上挖通隧道，需要花六百年，安迪用了不到二十年。
B、叫我起床的不是闹钟是梦想
B1、本周关注任务
陪妈妈遛成都
和妈妈聊近况，聊未来
制定西安华山面基总结会流程、攻略等
OKR重新制定
高绩效教练阅读，并完成作业
瑜伽教练练习制定策略
DISC微博群消息，并开始发微博
行动日志重新改版
学员追踪文档
整理7班消息
教练任务更新、并完成
行动日志、课程作业点评
K01二傻，K04-YY，K05旖旎，K07李响，K08她说，K20一一，K12菲哥，K13娜娜，K18林夕，K20皎然，K21
量力而行
微信备注，清理
照片清理，视频
C、每日一思
1⃣【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
练瑜伽，写周记
2⃣【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
一刀强光58天读书陪伴群，喜马拉雅3个月会员，（0818结束）
【主题】今天水水的打卡
3⃣【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
反思：事情太多，好焦虑。
改进：列计划，清空大脑，不重要的扔一扔。
4⃣【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。
1）又将近8个小时的瑜伽，练习加学习。结束了哈他的练习。
感谢丫头老师赠了一本《博伽梵歌》，还有译者亲笔签名的。
2）很感谢遇见了一个好的瑜伽老师。
3）初步解决了西安面基的住宿问题。而且被逼着做了一次设计师，感觉自己棒棒哒。
5⃣【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1、教练精进之路
1）今天的2场小组OKR检视会，又没能参加，感觉超级难过。特别想参加，听听大家的声音那种。就像是自己的孩子？excuse ME?
但是有舍必有得，最后的一节哈他课程，实在没有理由再错过。
2）见缝插针啊，跟果果聊完天啦，给她解决了两个问题，她很开心，我也很荣幸可以帮到她。
3）晚上的分享，我大妹子和菲哥，真的是太棒了啊。感谢他们，更加感谢我旖旎儿还有雯静。
C、好习惯培养
财务记录
14，晚饭
20，瑜伽群红包
D、今日想对自己说
时间记录终于做了，还是可以的
0700：起床，洗头发收拾遛狗
0810：出门
0830-1630，7个小时瑜伽课，加拍照
去看了禅自在的住宿
和果果沟通40分钟
0830-2300，写周记
2340：睡觉
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