薄皮肤与厚皮肤
生活在地球上就意味着活在两极之间，我们要学会在混乱中，聚焦回来，找到平衡。
我们可以试着把身体收紧，缩成一团，然后慢慢地张开双臂，舒展身体，就像太阳冉冉升起。人的呼出和吸入也是收缩和扩张。
对应到地球上，冬天就是紧缩的，而夏天是扩张。
而如果某种状况在一个面向上过于夸张，就会产生疾病。疾病原本是没有的，它的产生源于我们某个倾向性的过度发展，出现了不平衡。
比如有些人，更多地被头脑支配，爱思考，头脑很强大。而另外一些人，则是新陈代谢比较旺盛，精力充沛。有些小孩很早就开始走路，父母让他们早早学认字、写字，看起来聪明伶俐，但是他们的身体可能会有硬化的倾向性，比如消化器官硬化，变成头脑型的人。
这时，老师问大家，我们的自我在哪里？有人回答在血液里，老师说对。这就是我们为什么在充满热情、努力工作的时候身体会热起来，血液循环让自我发挥作用。
老师在黑板写了一个等式：灵性或自我等于意志力。
我们出生在地球上，代表着我们有意志力，这样的意志力充盈在感官中，让我们与外在世界相遇。想象一下，小孩子在摇摇晃晃中学会直立、走路，这过程中都要用到意志力，是我们的自我想要做到。
人身体里某一个器官硬化，可能是意外造成，也可能是中毒、酒精等其他原因，比如前边提到的父母让孩子过早学习。这意味着自我不再能自由地在身体里经由血液流动，它会堵在那个硬化的器官那里。
这个概念相当难理解，我们试着想象一下。自我失去了自由，好像被监禁了，没能发挥出应有的作用。它被困住时很难受，就使劲地摇晃，好像抓住那个牢狱的门不停地摇，就变成了癫痫。当然癫痫的原因有很多，这只是其中一个。癫痫是紧缩的状况，像冬天一样收缩。其实每个人都有癫痫的可能性，只是收缩的程度不一样。
接下来，老师讲到人的皮肤有软有硬。你也许见过陶器的烧制。陶器做好以后要放进窑里高温烧制，这其实就是一个硬化的过程。烧好了再拿出来降温，它就成为一个很好的容器，能装液体。如果是一个很好的成品，它不会漏。
而我们每个人也像一个容器。就像神话里说的，人是神用土造成来的。可是有些人天生就会漏水，而有人漏得很少。我们漏的究竟是什么呢？
听起来有些荒诞是吧？但想想正常的人都会流汗，而狗是不出汗的。
有些人的皮肤很薄，就像放进窑里只烧到一半就取出的陶器。他们就容易出汗，手心常常是湿乎乎的。如果一个孩子的手心容易出汗，在课堂上被老师叫来上黑板写东西，他们即使会写，但心里会很紧张。千万不要强迫这样的孩子上讲台，他们的手心很快会出汗，甚至会悄悄地尿裤子。他们的感觉就像是开着车上很高的山坡，而下坡的时候刹车偏偏失灵了。在恐慌中得赶紧找一个草堆或别的什么帮忙让车减速，否则就完蛋了！
所以这样的孩子，老师坚持要他做什么事，他已经说不，老师就不能勉强他。要不然他就会陷入前面所说的那种惊恐的状态里，甚至会灵魂出窍，自我和星辰身都会逃离身体，或者带着生命体的一部分离开，所以身体会出汗。体液会呈现我们的生命体。流汗证明他已经处在恐慌中，灵与心急着逃脱身体，顺便带走一部分生命体，所以体液要排出来。
夏日型的扩张，就是这样要逃脱自己的身体，向外扩张。如果太过了可能会成为疾病，老师称之为“薄皮肤”。另一种冬日型的就是“厚皮肤”。
薄皮肤的孩子，不喜欢站在华德福学校特有的晨圈里。他对别人如何对待自己非常敏感，容易有过激的反应。明明没有人关注他，他却觉得别人对他怎样了。这时他会如何启动自我保护呢？他会像墨鱼一样开始喷墨，用一些夸张的语言动作来制造混乱。而下一步的自我保护，他可能会躲到桌子下面，真地消失掉。
对这类过度敏感的孩子，首先，不要强迫他到讲台，其次，用合适的穿着给予他舒适、安全感。可以用一些爽身粉帮助止汗，另外教他们如何做到自我控制，如何能克服自己的过度敏感。
作为成人，要先做好自己的功课，从自己的灵魂层面，先能控制住自己，才能去教导这样的孩子。如果老师自己是一个没有耐性的人，面对孩子很烦躁，搞不好孩子回家睡觉时会尿床。
在华德福学校有一门独特的课程叫形线画，可以用这样的练习去加强孩子的自我控制。就是画波浪线，慢快相结合，让他感觉到自己可以控制快慢，获得一种掌控感。
这些孩子在画完画以后，不太愿意展示自己的画。老师可以走到孩子身旁，碰碰他的肩膀或手肘，让他感觉到老师的理解，老师愿意为他所做承担责任。
人的皮肤从下午3点开始变薄，到凌晨3点是人皮肤最薄的时候，这时最不愿意被触碰。然后皮肤再慢慢变厚。背部的皮肤比前面的要厚一些。
讲完薄皮肤，接下来是厚皮肤型的孩子。养育厚皮肤型的孩子，要多让他们体验重力、水、空气与热这四大元素。与薄皮肤的孩子相反，这类孩子对这四大元素好像没什么感觉。
他们常常是头脑型的，爱看书，爱思考，即使你带他坐船出海，他可能就跑到甲板下坐着看书，而不是看风景，感受自然。老师说有一次坐飞机的时候，整个飞机上只有她一人望向窗外的日落，其他人都忙着看自己的电脑，感觉他们都是厚皮肤的样子。
对厚皮肤的孩子，要去设计跟这四大元素相关的活动，多带他们去亲身体验。
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