美文网首页
夏天的瑜伽练习静心清凉

夏天的瑜伽练习静心清凉

作者: 静享运动学习生活时光 | 来源:发表于2024-07-16 12:29 被阅读0次

瑜伽和读书一样,就是用最低的成本,成全一个最好的自己。

静坐调整呼吸

每节课最重要的练习-山式。

站立山式

给腰背部减压的最好的练习,椅子辅助可以起到主动牵引脊柱,给脊柱创造空间的效果。

下犬式

在舒适的状态下享受身体充分的伸展。

侧角伸展式 椅子战士一式

生活虽然平凡,但每一天都值得被珍藏。

椅子坐角式

相关文章

  • 三伏天适不适合练习瑜伽?

    夏天练习瑜伽的好处 去年夏天没练瑜伽,在这个背靠着西边窗户的位置简直是一天浑身都是湿漉漉的。今年经常去练习瑜伽,倒...

  • 夏季瑜伽好处多多

    夏天天气比较炎热,气血会比较畅通,瑜伽练习起来会轻松很多,会让人更舒适,更畅快。夏天是练瑜伽的最好时机。 炎热的夏...

  • 练习瑜伽,夏天正当时

    夏天到了,现在不练瑜伽,更待何时。 虽说瑜伽一年四季都可练习,但是,夏季更是一个不可错过的好时节。 夏天炎热,人的...

  • 炎炎夏日,瑜伽练起来

    【瑜伽体式分享】 练什么瑜伽最好?这5 套序列收藏起来慢慢练 夏天最适合练习瑜伽,此时不练更待何时?/p>

  • 100天平衡觉知训练营——个人练习精进指南

    【课程缘起】 夏天,从09年处开始因为胖而习练瑜伽。在这么多年的练习中,又因为过度追求体式练习瑜伽两年也没有“学会...

  • 清凉的夏天

  • 清凉的夏天

    亲爱的家长: 在这热情似火的六月,不管您是“携扙来追柳外凉,画桥南畔倚胡床”的追凉荫;还是“尽日坐复卧,不离...

  • 《清凉的夏天》

    夏天到了,小朋友们来到沙滩上玩耍。 沙滩上,四个男孩正玩的不亦乐乎,其中两个男孩在沙滩上堆沙堡,另外两...

  • 夏天的清凉

    翻看上次更新的简书文章还是在春天,不知不觉却来到了有秘密的夏天。 从第一朵栀子花的开放就想把心底的情怀写给初夏,但...

  • 清凉的夏天

    【文字家园】 2022年温哥华的夏天,是一个名副其实的清凉夏季。淅淅沥沥的雨水从春天一直延续到仲夏,气温一直在十几...

网友评论

      本文标题:夏天的瑜伽练习静心清凉

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zpskhjtx.html