在纷繁浮躁的社会里,通过瑜伽的练习让自己的内心更加的恬静,淡然。
不知道从什么时候开始,许多习练瑜伽的人,以追求高强度、高难度的体式为目标,如果一节瑜伽课下来,没有出汗,没有什么高难度动作,她会认为老师不行,认为这节课不适合她,认为这样的练习没有效果。
【第三十篇 黄梅】练瑜伽微信朋友圈里,获得点赞最高的,不是洗涤心灵的瑜伽智慧,而是某某人做了某些高难度的瑜伽体式的图片,某某人晒妖娆身材的火辣照片,瑜伽公众号上阅读量高,吸睛的文章和图片,也都趋向于那些炫酷的高难度体式和所谓的瑜伽美图……
瑜伽是身(身体)心(心念)灵(灵性能量)的合一,在帕坦伽利《瑜伽经》阐述的瑜伽习练步骤八支分法:制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、三摩地,体位法排在第三步,并且只是瑜伽的一小部分。艾扬格大师说:“没有制戒和内制作为基础,那么体式练习无异于杂技表演”。
一个有传承的瑜伽流派,一位有建树的瑜伽大师(自封的不算)都绕不过制戒、内制,体式不是时刻在练的,而制戒、内制却要伴随你的一生,这才是最漫长的修习,而现实、浮躁的我们却跳过了最重要的部分。
制戒是外在的行为约束,是社会行为应该遵守的规则,包括非暴力、求真、不偷盗、节制和不贪婪,如果没有这些戒律,社会就会混乱,充满欺骗,暴力,偷盗,放荡和贪婪,给人类带来痛苦。
内制是内在的洗礼,是个人行为应该遵守的规范,包括纯净、满足、热情或克制、自我研习、敬奉神。如果没有内制,个人行为将不受约束和控制,人性的欲望将不断膨胀沉沦。
人的心灵就像是一座寂静的古寺,座落在自然风景秀丽的山峦之中,幽静而古朴,清新而典雅,我们不需要用各种难度技巧的体位法来装饰它,我们需要的只是让其内在原有的美,无瑕地显现出来。
瑜伽之路要完整均衡,偏向于某一方面的瑜伽都不是真正的瑜伽。瑜伽即生活,这条路,没有人能代替你,自己的路要一步一步走完。
人生没有白走的路,做好自己,你将成为那道突破黑暗最亮的光。
【第三十篇 黄梅】练瑜伽
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