其实保持在晚上11:00之前睡觉，现在变成一个很难的事情。
为什么呢？
等我们回到家学了一点点的东西，然后就开始看文字性的，或者跟朋友聊聊天，时间很快就过去了。
如果不能保证在11:00才睡觉，最起码也要能够保证在12:00之前睡觉，因为晚上的11点到1:00这是最重要的时间。
今天一天都在培训上课，中途休息的时候，我又在想这个问题。
市面上有没有一种路由器和光猫，时间能够自动设置，设置的时间是早上7:00打开，晚上10:45左右就关闭了。
像现在好像恨不得24小时都在线，当初装光猫的时候问那个工程师他都说不要重复多次的启动。
说是路由器和光猫都有一个特殊的设置，不能够重复的的启动，如果经常性的，每天这样启动，就会将里面的一个什么零件，给弄坏了。
其实，现在真想回到那种没有网络的时代！
真是不懂，每天一定要在网络中吗？
如果一个人真正想有所进步，每天必须要切断，这种所谓碎片化的知识。
这种碎片化的知识，其实没有多少用。
你也就是成为一个知道分子而已。
知道常识，知道知识和真正懂得这是两个不同维度的问题。
懂得知识到能够行动，并且拿到结果，这又是另外一个问题。
今天听了几个营销老师的课程，他们都在说现在要做营销的话，必须是陪学陪跑可以落地。
当然这样的价格肯定会贵一些。
还想像过去一样，把一些知识付费的内容，只是交付了。
就像学校老师，教完课之后，学校的学生，有多少能够真正拿到结果的呢？
这种交互式的学习方法，一个老师是用同一种方法来教，每一个同学的吸收，又不一样，所以这种叫法是一人千方。
什么时候，如果能够用机器人，也能够做到一人一方的教育方式就好了。
前天，今日头条看到有一位网友，教大家关掉所谓平台的推荐，建议大家关掉所有平台的个性推荐。
按照指引，进行了关闭，突然发现关闭之后可以说，系统没有个性推荐以后，五花八门的信息就来了。
发现很多主流媒体发布的文章，其实阅读量都很低，有的甚至连1000都不到，都是几十几十个，除非是有的有几百个，然后又没有什么评论。
顿时觉得我们发布的阅读量，好像还没有这么低。
所以呀，我们只需要进行垂直领域的创作就可以了。
不同的平台，机器的算法还不一样，所以要想提高阅读量，提高粉丝的数量，必须要从垂直领域开始做。
最起码要从泛垂直领域开始做。
为了让自己的身体有一个更好的恢复，尽量保持在晚上11点前就要睡觉。
把工作放到第2天早上起来做u，效果可能会更好。
但是最重要的是网络自动断掉。
要想身体慢慢恢复精力充沛的状态，必须每天晚上10:45断掉网络。
健康从每晚断掉网络开始
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