E型女人是指想要在事业和家庭多个方面全面发展并且成功的人，这样的女人称之为E型女人，但是她们这样的人也会有许多烦恼，焦虑便是其中之一，如何有用的让E型女人远离焦虑呢？让我们一起来看看方法吧。
1、从头界定人物需求
从头界定自己能够担任的人物，不要一味地想扮演多个人物，由于那样是很难做到的。如可一起做一个业务能手和贤妻良母，却难于担任业务能手、优秀管理者和贤妻良母三位一体，所以就只能依据实际条件加以选择。
2、善于承受别人帮助
不要任何作业都由自己亲手去做，能够将所辖的作业分为三个部分：榜首部分必须自己独立完结，第二部分可授权别人完结，但需求自己进行监督；第三部分全权托付别人完结，自己无须过问。
3、辨明轻重缓急
举动要有方案
E型女人有很强的时刻紧迫感，总感到有做不完的事。但作业有轻重缓急，作业也应有张有弛，所以应有作业方案。首先将需求做的事按轻重缓急进行排序，仔细研究每项使命或许遇到的问题和妨碍，并考虑恰当的解决方案。有了这样的方案，就能够在新的一天有决心、高效率地作业，并及时放松自己。
4、学会抛弃和回绝
E型女人责任心强，常常向别人许诺一些作业，并总是全力以赴，以求人人满意，成果把自己弄得精疲力竭。所以要客观知道自己的能力，把无限的热心和有限的精力区分开来，自己无暇顾及的应予抛弃，自己无力满意的应予回绝，不要担心抛弃和回绝会引起别人的不满，把状况说清楚会取得体谅。相反，味应承下来，自己又没有精力去办，反而耽误事，使人际关系堕入僵局。
5、时时放松自己
不要总是日子在压力之中，恰当时也要学会享用日子中的乐趣。E型女人需求经常变换日子方式，安排愉快的活动，进行自我放松，使心情乐观、平静。E型女人无妨依据自己的爱好，选择放松自己的活动。
总之，E型女人要首先把自己看作—个常人，要满意自己的吃、穿、友谊、亲情等需求，才能在自我实现等更高欲求层次上取得成功。
网友评论