管理好自己的情绪

情绪在百度百科上的定义是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

生而为人，每个人都有自己的情绪。或好或坏，或悲或喜，等等，都是情绪的体现。

拿破仑曾说过，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

由此可见情绪对人的影响非常大，偶尔发发小脾气可能无关紧要，但往了大说，没能管理好自己的情绪，会影响到有关自己的一切生活，乃至工作，感情。

1情绪影响感情

众所周知，不论是亲人，朋友，还是夫妻之间的相处，都会有点小矛盾，总会有人不经意间产生了不好的情绪，如果自己能克制压抑下去，也许很快就没什么事了。但就怕没能压抑下去，一瞬间爆发，就会让所有人顿时哑口无言。

电视剧小舍得的热播，其中有一个场景，便是南俪和田雨岚一起回到父亲家吃饭。第一次是因为欢欢得奖，作为外祖父给三个孙子送礼物，但给子悠的礼物是和之前一样的玩具。即便田雨岚当场就看出来了，但还使眼色让子悠不要讲出去，一顿饭也就是安然无恙的吃过去了。要说情绪，就田雨岚那脾气，能不生气吗？但她克制好了自己的情绪，就当作什么事情都没有发生过，最多就是事后抱怨了几句，这件事也就过去了。

第二次吃饭田雨岚除了炫耀自己儿子的优秀，还嘴欠地说出欢欢排名倒数，导致欢欢哭起来了。很快，便起了争执，南俪瞬间爆发，然后饭也没吃，一家四口就回家了。留下剩下的人面面相觑。当然，这件事错肯定不在南俪，换作任何一个家长，都会这样，但幸好，也就是爆发几句话的情绪，如果再为严重一点，一定会产生难以预估的后果。

本来关系就不好的他们，在一次两次的争吵后，更是不想再打交道。毕竟这个是电视剧情的设定，换到现实生活里，几乎都是不会碰面的。

所以说，情绪管理有多重要，生活里，每个人都会随时面对无数种无奈或不好的情况，不可能每一件都能随心所欲，这个时候，便是我们要有自我克制情绪的能力。

2情绪影响生活

生活就不可能是一帆风顺的。毕竟当下的生活是过去自己的选择。也许有的人生来就是比较情绪化的人。

曾经看到这样一则小故事，一个老太太已经到了退休的年龄，子女均已成人，儿孙绕膝下，每天就是去跳跳广场舞，和小老太太们聊天逗乐。但周围的人看她无论什么时候都闷闷不乐，出于关心和好奇，便问她，为何这样。

小老太太叹了一口气说道，我有两个儿子，一个儿子卖雨具，只有下雨的时候生意才会好。可另一个儿子卖渔具，只有天晴的时候生意才会好。所以不管什么时候，我总有一个儿子是没有生意的，我哪能开心。

周围的人听到这个答案，反过来劝导她说，这是福气啊，不论晴天雨天，总会有个儿子很忙碌地做生意，而另一个儿子很闲，也就是总会有人有空来陪你，何乐而不为呢？

听到这里，老太太好像也忽然豁然开朗，从那以后，精神都好了很多。

这个小故事中的老太太像不像生活中的大多数人，永远都把情绪安排在最坏的一面，导致生活中处处不开心。

所以，本就不容易的生活，就不要再让自己的情绪去处处干扰它，情绪是一面镜子，你笑它就笑，你哭它也会哭。

所以，管理好自己的情绪，就是管理好了自己的生活，你有多么热爱你的生活，你才会去有多注意你的情绪。

3情绪影响工作

有个经理早上出门和太太吵了一架，心情非常不好。到了办公室，把主管叫过来，随便找个理由冲他发了脾气。主管也是莫名其妙，心里也非常不痛快，于是把手底下的员工也通通训斥了一遍。由于是销售岗位，本来平时工作非常辛苦，压力也非常大。上午被骂后，大部分人都无精打采的去工作，到了晚上，一看业绩，通通挂0。主管忐忑地跟经理交代后，不免又被骂了一顿，闷闷不乐持续了一天。而恰好老总问起经理业绩的事情，又被说了一顿，经理回到家里，又和太太吵起来了。一整天的恶性循环，到了深夜竟然还未结束，而这一切的起源于作为一个经理，未能管理好自己的情绪，将坏情绪带去工作中，影响到了别人。并且自己也毫无益处。

所以，管理好自己的情绪有多重要，否则，只会让自己陷入更糟糕的境地。尤其是面对工作的时候，不论是作为管理层还是员工，这个时候你的情绪便是一把双刃剑，用好了，可以所向披靡，用不好，只能身心俱疲。

名人奥雷柳斯曾说过，如果你对周围的任何事物都感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此，借着感受的调整，可在任何时候都振奋起来。

所以，情绪确实是主观存在的一样虚拟物品，但影响到它的事物都可作调整，就看你如何去感受，如何去调整。

想想自己平时是如何对待自己的情绪，而后带来的影响。那反过来，如果控制好了自己的情绪，是否会有不一样的后果呢？

那从现在起，做个管理好自己情绪的人，你自然能战胜一切。

（致自己）

共勉！！！