1.早起喝一杯温开水(每天八杯水)
2.每天锻炼一小时(瑜伽+慢跑)
3.早睡早起(不迟于十点半上床,不迟于六点起床)
4.睡前读书半小时
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我们有没有总是给自己定各种目标,例如早睡早起,跑步,读书等等。 每天想早睡,可是躺在床上总想刷一会手机,看一些无关...
这一年一直改变的路上,虽然还没看见大成就,学会看重自己,分清事情的轻重缓急,内心变得越来越踏实。 这个五月要改变“...
今天起决定利用一个月的时间养成三个习惯: 第一是每天复盘当天的工作学习。 第二是每天保证一段文字的输出。 ...
古人云:不积跬步无以至千里,不积小流无以成江河,成功源于小事的积累,量变才能产生质变。 下午接到通知:明...
昨天谈了自己的“间歇性踌躇满志”的原因,今天想好好制订一下自己接下来想要坚持的几大小行动,希望通过小行动的积累,达...
001唯有热爱 方能坚持 从小的习惯 能力所及开始 从恐惧不情愿到习惯到热爱 002.习惯的养成需要不断坚持 每天...
焦虑感的反面是紧迫感,紧迫感的特点是同样面对一个非常紧急的情景,我们能够有计划,有步骤,有程序地持续改变,...
我要立一个小目标,每周写作3天,每天100字。 为什么要立这个目标?因为在简书写作,我立了不少目标,却一直很难坚持...
本文标题:坚持从小习惯开始
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