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觉察日记90:受罚

觉察日记90:受罚

作者: 悦尘ceeport | 来源:发表于2022-11-05 18:56 被阅读0次

1.【天使来信day51】


一粒种子需要时间才能破土而出,并成长与成熟为开花植物,我将协助放慢脚步,学会享受梦想实现的过程,请耐心等待佳音。

01 时刻保持平稳的呼吸;

02 在过去的挑战中,吸取继续前进的能量;

03 审视自己前进的方向;

04 宁可慢一些,也要确信自己的决定是正确的;

05 不要鲁莽行事。

2.【今日情绪觉察】


今日主要情绪议题及指标:上午在完成部分功课后,有一些懈怠,想偷懒,有那么一段时间很浮躁,无所事事但又想继续无所事事。

我看到了自己的挣扎。

01 探究自己为什么内心会起情绪(这是精进的自己和懒惰的自己之间的一场较量,同样的时间,看到践行群的姐妹们都在做功课,面对多次的@我,我选择了装死...一顿“放纵”刷了会视频之后,有些累,便打开音频边听边休息)

02 如何让自己恢复平静(转念:允许自己的懈怠,允许休息,但不是就此中断,调整好之后还是得补齐功课)

03 如此,就从“挣扎”的模式中走出来了。

3.【刻意练习】:


今天发生的“坏事”:本月本周的第二次破“戒”,非常自责和内耗

它的3个好处:①修行还远远不够,想对治固有的坏习惯,需更加精进才行②去找原因,为什么明知故犯(除了习气之外,还有业力的影响吧)③制定奖惩规则,今天自罚额外抄经一遍。

4.【 能量下载练习】


今日玛雅kin是电力的黄人:自我存在的月第20天,蓝色蜕变之周的第6天,白狗波符的第3天,对应太阳神经丛,今天同频体验

核心力量黄人(自由意志,影响,智慧):中午饭后一边休息一边听课,不知道是太累了还是智慧太高维,听着听着睡着了半小时,刚好课程快结束的时候醒来,然后继续做功课,超额完成的感觉真好,有自由支配的时间真好。

支持力量蓝手(实现,知晓,疗愈):到目前为止,某些功课超额,某些功课还在拖延,赶紧更文去补,希望今天不要熬太晚。很多时候,越的越多越挣扎,just do it。对,行动即疗愈~

拓展力量白风(灵性,沟通,呼吸):白天更多时候在修止语,晚上给j同学打了电话,配合着简单的沟通。

推动力量红月(宇宙之水,净化,流动):快满月的日子,月亮格外的好看;今天没有喝很多水,但是吃了很多水果,算是另一种营养的补充吧,哈哈

5.【每日一问】


Q:电力:白狗波符我如何提供最好的服务?(看到并包容事物正反双方的不同面相(三位一体);灵敏,有爱,多和朋友联系,多给自己充电,多给别人打鸡血,多做需要整合的工作,有很强的启动力量)

A:黄人(发表自己意见,做选择,看书增进智慧,允许别人发表不同意见;让情绪流动起来,当事情发生的时候,造一个分身出来,站在旁观者的角度去观察;打开脑洞,不给自己和别人设限,提升视野和格局,打破自己思维的墙;不戴有色眼镜看人,学习让自己不做评判,去发现新的视角)

6.【调频祈祷文】:


今天我是电力的黄人。

我运生宇宙聪明才智的力量,我激升蕴含在我生命中那充沛的热情来服务生命,在银河星系电力场的支持下,我使用我的自由意志来实践愛,我连结我的智慧,我愿意「以愛之名」无条件地服务我的生命,然而,因为愛,我真实的活着!

7.【调频提示】:


组织聚会活动,无条件服务,学习充电,发挥理性逻辑思维,加强客观认知的部分,明细责任与分工,给自己创造自由的空间,体验自由的感觉,独立思考,阅读哲学类书籍,训练自己的勇气,挑战平时不敢尝试的事情,包括平时不敢面对的人和事

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