说起肾虚的症状，很多人都会想到腰膝酸软。而对女人来说，肾虚更容易早早地表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。
现在，我们就来看看你身上有没有肾虚的症状吧。大家可以对照下面症状做个小测试，如果其中三项在自己身上都有，那就应该引起警惕了。
1、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
2、畏寒肢冷
指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
3、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
4、哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。严重的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
5、腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
6、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
7、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。
虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其实这是因肾虚所致。因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
由于肾对女性的生殖器官有很重要影响，如果肾精虚亏，女性可能会出现内分泌失调，从而引发一系列不适的症状。比如随着雌激素分泌量的减少，长痘痘、浮肿、脱发、心悸、失眠多梦也会随着而来。
巢倍滋：肾虚的女人怎么调理？
每天早餐一定要吃，而且要吃容易消化又营养丰富的食物。比如早餐可选择：煮一顿红薯粥吃，一顿山药和瘦肉粥，一顿排骨粥、一顿枸杞红枣筒骨粥，再煮一顿鱼粥吃，还可以煮一顿白背菜鸡蛋粥吃。到了中午营养依然不能落下，这时候得选择多样，也就是说最少要吃两种菜。比如：青菜、鸡肉煲汤，南瓜炒瘦肉，茄子炒瘦肉，西红柿炒蛋，清蒸鱼等。到了晚上，就不要吃那么饱和吃那么好了，尽量清淡点。
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