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最近在看一本书，叫做《我减掉了五十斤》。
作者见解独特，我也从中获取到新认知，原来很多事情的底层逻辑出奇一致。
很多人，经常念叨要减肥，以为自己长胖纯粹就是放纵了自己的嘴巴，或者运动太少。
可是作者将长胖，暴饮暴食原因跟情绪联系起来，高兴了会吃，痛苦了会吃，肚子明明饱了，还在不停的吃，反正就是不停吃吃吃。
所以到底是肚子饿了想吃，还是有其它什么原因？
当有一天她的情绪面临崩溃，胖的自己都看不下去时，认真感受了一下情绪，发现通过吃，她可以很快得到安抚，获得安全感。
然后，她又仔细聆听了一下内心的声音，这种情绪的深层原因追溯到了原生家庭，她的妈妈深受重男轻女思想的影响，从小对她缺乏关爱，把几乎所有的爱给了领养来的儿子，反而对亲生的她，更多的是压榨，打击还有索取。
所以她极度缺爱，心灵受到了严重伤害，158的身高，一度长到了一百五十多斤。
这里，我们需要提到一个底层逻辑，为什么吃东西会让人快乐？
吃主食，会让身体生成羟色胺，它是一种化学结构类似于神经元的有机化合物，主要存在于人体的中枢神经系统及周边组织中，可以调控人的情绪、睡眠和食欲等方面。
另外，很多人都喜欢吃辛辣食物，因为辣椒素会刺激舌头神经，产生疼痛信号，那么为了平衡痛苦，人体会分泌内啡肽来缓解疼痛，并带来一种特殊的快感。
所以，味觉的享受往往只是表面现象，更深层次的背后的原理，是因为我们的情绪因为身体某些元素的生成，得到了缓解。
有人总说熬不过减肥的三天热度期，这也是原因之一，没有找到影响自己减肥的背后原因。
如此看来，情绪不仅仅给我们的生活，工作带来影响，它影响到人生的方方面面，包括减肥。
所以，很多事情的底层逻辑是相同的，刨根问底，抓住根本问题，解决根本问题，然后上面的问题皆会迎刃而解。
我们常说思维认知很重要，但单纯知道这一点，仍然解决不了实际问题。
往往，运用到自己身上，实践才可以得到真正的成长。
先学习获取认知，然后反思自身问题，解决问题，最后发自内心改变自己的思维认知，形成闭环。
对自己的完全接纳，也就是完成了闭环。
就像这位作者，她意识到自己缺爱，但是并不责怪妈妈，因为妈妈不是不爱她，只是缺乏爱的能力。
妈妈没见过的世界，她没办法描述出来，妈妈没得到过的爱，她也没办法提供给自己的下一代，实际上，妈妈也是重男轻女的受害者，可是，她没有意识到自己的问题，转而把自己受到的伤害无形中带给了子女。
所以，作者因为了解了背后原理，反而选择了原谅与理解，最后克服了心理障碍，成功减重50斤，这就是发自内心的思维的转变。
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