瑜伽觉知

作者: 简秤 | 来源:发表于2021-08-17 10:27 被阅读0次

———转摘

练习者只能自己在自己的身上去发现规律,只有自己才能找到如何顺应身体的自然配置去动而不是拧巴着去动。老师告诉我们“做什么”;而我们能做的是通过无数次“做”的练习,来找到自己身体内部的那个“怎么做”。从哪里开始呢?这就要回到老师经常告诉我们的:“聆听自己的身体”。首先把自己调整到向内倾听的频段,开始尝试倾听就是“听到”-发现身体觉知的开始。瑜伽这个东西,不管专家大咖和路路编辑怎么说,你感觉到的才是你的知道 - 这就是所谓的觉知。

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