觉察

看到自己跟某人带着情绪说话了。我没有阻拦，就让自己说出来，自己去体验感受自己，感受对方。感受到自己真是放松不过脑，自私地只顾自己说，不考虑接收方的感受。接收到对方的不舒服和对我的包容。自己当时是故意让它见光，让那个源头呈现出来。然后再去追溯、梳理。同时也是考验彼此。

感谢发生！