徐中凤（秋林组）1216拆书帮训练营第五次作业（细节）

R原文片段:《细节》

徐中凤（秋林组）1216拆书帮训练营第五次作业（细节） 徐中凤（秋林组）1216拆书帮训练营第五次作业（细节）

I：

这个片段介绍了个概念：“峰终体验”和“时长忽视”。“峰终体验”告诉我们，我们对一件事情是否满意只取决于这件事情两个点上的体验，一个是巅峰时刻的体验，一个是结束时刻的体验。“时长忽视”告诉我们，之所以出现“峰终体验”的现象，是因为一位诺贝尔奖的心理学家发现我们的大脑在回忆一件事的时候，不会管这件事情好与不好的比重，也不会管好与不好发生的时间长短，只会记录情绪高峰点的体验和结束点的体验。

A1:两个月前，中午和和一直关系很好的同事一起热饭吃，因为我们公司吃饭只有一张大桌子，而且人比较多，当时同事说好帮忙热好我的饭，我就去占位置，同事的饭先热好，他就把饭先端来，一来看到我占的位置特别挤，他就特别生气，说了句：干嘛非要挤在一起吃？ 当时我就觉得好委屈，而且在场的人也很多，所以气氛很尴尬，我就走了，后来我们就一直冷战，谁也不理谁，冷战期间，想到他的第一件事就是他冲我吼的画面，自己就会觉得他一点都不考虑自己的感受，也就一直冷战，没有去谈和。

A2:原来这是人的正常心理反应，明白这个心理现象以后，在以后的生活中，我们是不是可以好好利用下这种心理现象，记录下开心的事情，记录下对方友好的一面，工具呢可以通过之前听过的丰盛日记，一句话，一段话都可以，但是呢是以我获得了什么什么等积极的词语来记录，比如朋友家人之间的，可以记录为，对方今天为了做了什么什么，给我解决了什么问题或者带来了什么好的影响。这样的话，双方出现问题的时候，可以独自翻看丰盛记录，多看对方好的一面，整理好思绪，客观看待问题，避免不开心的峰极效应，更平和地解决问题。