大家好，我是Joni。
今天呢，我要给大家科普一个用来计算“幸福指数”的数学公式。
1
当我第一次听人说“幸福，就是一种感觉，一种心态”的时候，我还很年轻，还没有什么文学素养（虽然现在的我依然没有）。
当时只是莫名其妙地觉得，这种让你似懂非懂，说了等于没说的话，真是太有意境，太有水平了。
然而，现在的我，已然一位中年二胎全职老母亲，在岁月的洗礼中变得越来越现实。
你若是在我面前宣扬这种食而无味的毒鸡汤，我可能会忍不住...打你，因为这句话...实在没有任何信息量。
第一次怀孕的我，经历了漫长而无聊的孕期、产褥期、哺乳期后，无数次幻想着自己能摆脱日复一日的生活，暴瘦40斤，然后重回职场。
可当我好不容易给娃断了奶，准备实现自己共产主义接班人的理想时，迎接我的不是暴瘦，也不是职场，而是验孕棒上的两道杠！！！
于是，我每天在床上，一会儿躺成S型，一会儿躺成B型的日子，从一年直接变成了三年。
三年，能有多漫长？1095天，26280小时，1576800分钟。我每天最大的感受就是：不幸福。
尤其在老公出差，我又被两个小魔王折磨到崩溃的时候，无数次大半夜偷偷给自己加哭戏。
2
我老公罗于晏感到非常不解，觉得我的不幸福，简直就是对嫁给“Fintech彭于晏”的巨大侮辱。
所以他每次出差回来都安慰我：老婆，你看你多幸福啊，老公每天为了这个家努力工作，不在家的时候有两个可爱的宝宝陪着你，出差回来还时不时给你买包当礼物。
最重要的是！！！你看，为了你，我都快要练出腹肌了！
我觉他一点都不懂我。
摸着他肚子上一整坨厚重的腹肌解释说：我想要的幸福从来都不是什么Chanel，LV，Prada好吗？
老公：我知道我知道，你想要的其实是Hermes，Cartier，Rolls-Royce。
我：（你你你…瞎说什么大实话！思路都被你带跑偏了…真是）不是这样的，我不想每天就在家带孩子，这样的生活让我想逃跑。
老公：那要不你去找点事情做吧，学学插画，做做美容，逛逛街，喝喝茶？
我：那也不行，这些为了打发时间而做的事情，在我看来一点价值都没有，我都不喜欢。
3
作为一名鼓励咨询师，我太了解幸福是什么了。幸福，其实就是一个简单的公式。
美国心理学家鲁道夫·德雷克斯说过，我们的不良行为都是源于归属感和价值感的缺失，并且我们是否拥有安全感也是基于我们是否拥有归属感。
所以，幸福=归属感+安全感+价值感，三者缺一不可。
这三种感觉到底是什么呢？我用简单的人话，给大家解释一下。
归属感，可以理解为有一个人或团体，让你非常想和他们在一起，这个“他们”可以是家人，也可以是爱人、朋友或同事。
安全感，可以理解为有一个人或团体，他们非常想和你在一起，不会轻易离开你，这个“他们”可以是家人，也可以是爱人，甚至可以抽象为“健康”和“财富”。
价值感，可以理解为有一个人或团体，他们非常重视你，让你享有一定的声誉和地位，从而觉得自己很牛掰。
即便人生的每一个阶段，我们想要的幸福好像都不一样，但形不同、质相同，最终都会落地到这个公式：幸福=归属感+安全感+价值感。这个公式可以让我们对自己的生活剖析的更加透彻，清楚地看到我们和幸福的差距。
这可以用来解释，为什么父母总是执着于催婚、催生，其实根本上是因为他们希望我们能找到托付终身的人，拥有一个幸福温暖的家。只有确定我们此生有所归属，他们才能真的放心。
这也可以用来解释，为什么女人喜欢查手机，喜欢掌管财务大权。那是因为我们需要确定，我们爱的人（和钱），不会离开。安全感到位，我们才能幸福。
这当然也可以用来解释，为什么我感到不幸福——因为我没有感受到自己的价值。（写到这里把自己写哭了是怎么回事？）我想这也是很多像我一样的全职妈妈，经常会遇到的困惑。
所以不要为了打发时间，而盲目地学插画、做美容、买买买。（反正我是做不到。）
内心的价值感，需要更多有意义的事情，才能填补。
好了，幸福的公式，你们学会了吗？
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