梦想不灭，青春不老！生命不息，折腾不止！永远保持好奇心！
一、读书摘要：
建立人生蓝图找到自我价值的7步法：
第一步，列出优势技能；
第二步，列出快乐兴趣所在；
第三步，列出有意义有价值的事；
第四步，三圈交集找出优势技能、快乐兴趣和有意义有价值的事三者的共同交集；
第五步，找到榜样人物并描述榜样人物的生活状态；
第六步，确定你是否期待成为榜样人物；
第七步，设置规划路径修炼“未来人”的能力。
经理管理手册
二、金句/语录：
1. 强撑不是可持续发展的人生状态，唯有找到内心的梦想，找到自己喜欢的事，才能每天开心地拥抱美好的生活。
2. 没有蓝图，人生没有目标，也很容易分散精力。
3. 总有一群佼佼者会事先规划蓝图，多方验证，确定这份蓝图没问题了，再去盖楼。
4. 呼吸是能量的来源。
5. You are what you eat. 人如其食物。
6. 人体组织中70%都是水，人体血液中有90%的含水量，大脑组织中水分比重占85%，水是生命的基础。
7. 掌控思维才能跟上工作的节奏，正确的思维方式能够帮助我们节省很多精力。
8. 人和动物的本质区别在于人的思维的高级性。
9. 思维是人的大脑的反应过程，以感知为基础，又超越感知的界限。
10.区分那些厉害的人和普通人的一个很重要的特征就是他对思维的训练方式与掌控力。
11. 冰冻三尺非一日之寒。
12. 普通人考虑事物习惯于从单一方面开始，寻找简单的因果关系。
13.坚持运动能使人承载高符合压力，增强身体韧性，提高精力的储备能力。
14. 体力不足的本质是精力不足。
15.一个可持续的系统一定是一个循环系统。
16. 次昼夜节律掌控了你一天精力的高低。
17.顶级选手抓住一切可以利用的间歇恢复精力，是造成优秀竞技选手跟普通选手之间差距的原因。
18. 抓住间歇休息，精力的恢复效果十分惊人。
19.强迫自己离开高速赛道，才能真正拥有高效人生。
20. 如果我们做的事业源于爱，它就就会是快乐激素的源泉。
三、思考题：
Q1：针对张萌萌姐人生十一问给出相应回答；
第一问你想做哪种类型的工作？
答：自由职业，自主创业
第二问你期待的年薪是多少？
答：现在标准10万，多多益善。
第三问你想住在什么样的房子里？
答：房子也就是“家”，回到家中能感到完全放松、安全、舒服、安静即可。我现在的家我就很喜欢，在一个小公园湖岛中央。即使我的“工作室”又是我的“家”。不过有了个隐约的目标，想要住进重庆二厂的“鹅岭峰”。
第四问你想开什么样的车？
答：车对我来说只是一个代步的工具，没有具体要求，实用就OK。或是滴滴也是很方便，车上时间也可以自行安排。
第五问你想穿什么品牌的衣服？
答：对于服饰品牌，我也是没有具体要求，偏向于休闲纯棉，得体舒服即可。
第六问你希望别人如何看待你？
答：这个我不是很在乎，更注重个人原则：诚信、真实、担当的处事待人之道。因为你做的再好必将有人讲你的不是，做得再不好，也会可能有人喜欢你。
第七问你想如何帮助他人？
答：把我学到的知识和技能教给他人。
第八问你想变得知识渊博吗？
答：答案是肯定的，渊博实用，一直保持学习，终身成长。
第九问你希望去看看哪些地方
答：品尝世界各国美酒。去过了欧洲和亚洲一些国家。希望再次去西藏，及玄奘之旅。
第十问你怎样才能获得快乐和满足？
答：看书、跑步、一杯美美红酒、一盘美美牛排或sausage、一场美美音乐会或爵士乐，一杯咖啡，一个小小的确信，都能使我从中获得快乐和满足。
第十一问你如何平衡工作、学习和生活？
答：还在精进，需要提高效率，更好的平衡。经常会因为担心耽误工作和学习，而减少、推迟或推掉运动；不愿意花时间去办理签证等繁琐因素，而错失或放弃出游机会。
Q2：针对张萌萌姐人生七问给出相应回答；
第一问你对现在的状况是令人满意，还是感到一团糟？
答：基本满意，但需要精进。
第二问为什么你对现状很满意？
答：一直努力保持学习、积极的心态做自己的事情，低落时也会自我调整好。
第三问你对自己的现状有哪些不满意的地方？
答：个人逻辑思维方面欠缺，不够严谨，应该还在思维的高级层次，缺乏批判性思维及思维的最高层次。还没有个人的思维系统，有时也会出现因为情绪而误事状态。
第四问你要如何改变当前的处境？
答：保持学习，编制个人程序及思维体系，打造个人知识IP，5-10年内建立起可持续收入的渠道及生态圈。
第五问你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗？
答：基本开始在朝向目标前进。
第六问你现在有没有过着一种平衡的生活？
答：几乎是得以平衡的，需精进。
第七问你敢于对自己说真话，真的面对自己吗？
答：基本能做到。我喜欢坦荡，活在真实中。
掌控人生的工具
Q3：以《精力管理手册》为例，请问你是否用过“学习五环法”（学、思、做、教、盈利）？举例说明你是如何应用和践行的？
答：局限于《精力管理手册》仅仅做到，学、思、做，未曾达到教和盈利。
比如如运用高、低精力值和可控时间与不可控时间为自己做时间及效率管理。健康饮食、把跑步运动时间从晨练调整到下午5-6:30低精力值时间段，运用早起时间学习硬本领。
不管是在《精力管理手册》精读社群，还是在学习《8周财富高效能训练营》时，若有提问会很乐意抽时间运用所学知识协助解答回复。
附加案例
在新加坡时的工作和生活基本是在循环性践行这个学习五环法的闭环过程。不管是做房产，还是落地服务，都是在执行学、思、做、教、最后盈利。比如在去年回国之前，原计划和一新加坡、马来西亚老师一起做外汇培训事业。在回国之前，也曾经在重庆和南京举办过2次小班实体培训课程。因为种种原因“抽了把烂牌”，最终没有继续。期间，我通过微信社群和QQ视频，周期性组织课程辅导、复习训练，把自己学到的知识和交易技术讲解分析给其他新学员。
Q4：请问你平时是个愿意分享的人吗？你的分享方式是什么？学会的最好标准是教，你在日常生活中是如何践行这条原则的？
答：是的平时非常愿意分享。分享方式是微信朋友圈、微博、公众号以及国外时常用Facebook。生活中践行这方面做得不是很好，只是偶尔有家人、侄子或他人咨询时，才会主动讲解，否则事得其反。甚至我的家人曾经感觉很烦，感觉我要求太高，而达不到我的要求，也许是我的方法不当。
Q5：请问你是如何理解“知识就是生产力”？
答：知识就是生产力，首先，从本源上看，生产力是具有劳动能力的人和生产资料相结合而成的改造自然的能力，出自恩格斯。古代的猿人通过劳动转化为人，产生了劳动生产力，生产力的形成标志着历史的开始。意为着生产力就是人实际进行生产活动的能力，即用劳动获取产出的能力。
其次，知识是人类进步和优化的必备工具，教会我们生存的基本技能，也是人类具备创新和创造财富的能力的基石和途径之一。从第一次工业革命的机械化到第二次工业革命的电气化，再到第三次工业革命的自动化，最后到第四次工业革命的智能化... ... 完美体现出知识的核心价值的地位。
四次工业革命发展史
如果学习完了一堂实用性很强的课后，并没有学到更厉害的创造财富价值的能力，从某个角度反映出，你可能白学习了。
通过学习知识我们需要具备有关键价值的三种重要能力：
第一，学习“硬本领”，点亮新技能的能力。比如让知识产生生产力，5G时代，“智慧创业”的个体，作为产品人所具备的知识IP的能力；作为营销人的新型社交新零售的能力。
第二，在职业、学业及工作的平衡中，做出重要抉择的能力。当进入社会及职场后，更需要面对思考职场升级或事业发展的问题。需要有职业或事业生活、家庭生活，同时需要学习与精进，也就是工作、学习、家庭之间的平衡的决策能力。
第三，根据职业或事业发展轨迹，不断深化和理解行业的能力。即构建相应的知识体系、连接更多的社会资源。
有了能力，要让知识转化为生产力，我们先来理解生产力的系统结构。其中包括五大要素：
第一大要素，劳动者，通过创造价值而获得相应的报酬，即为劳动者。
第二大要素，劳动工具，指的是劳动者所使用的特定工具。
第三大要素，劳动对象，即劳动者提供服务的对象。
第四大要素，对社会环境的深刻理解，一个人要做到适者生存，必须了解他所在的环境。必须懂得国情，知道国家的大政方针及政策导向，懂得经济发展的基本规律，观注发展趋势，这是非常重要的。
第五大要素，懂得生产系统的结构，也就是个人发展的商业模式，及个人发展的一套人生模式。
结合以上理解生产力的五大要素，更好的理解和针对性学习五步法：
第一步，自我学习，提升劳动技能；
第二步，优化劳动工具，把知识变成生产力；
第三步，针对劳动对象进行学习，开启实践之路；
第四部，了解社会环境，注重了解社会大需求，研究和学习政府政策及相关会议内容；
第五步，找到生产力系统结构，构建生存模式，模式系统也优秀，人生效率越高。
时刻思考如何通过以上五种方式来实现知识是生产力的创富模式。学习知识不是为了获得快感，知识是有用、有功效的、是能为人生目标服务的。避开知识的无用性，让知识真正产生实用性的价值。
四、收获与启发：
答：对自己人生蓝图及目标更进一步清晰和明确。
精力管理第三周
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