5月份复盘

五月份自我总体评价：目标逐渐清晰还需要在实践中进一步调整到最佳和最合理

第一部分：五月份计划

一、时间计划

时间安排如下：

5：30-6:10 5公里跑
6:10-7:10 得到听读
7:10-7:20 吃早餐、交流
7:20-7:50 复盘前一天，安排当天
7:55-8:00 打扫卫生
8:00-8:10 每日汇报
8:10-8:40 看新闻 获取信息
8:40-10:00 办理工作
10:00-11:00 简书输出
11:00-12:00 读书
12:00-13:00午饭、交流、看书
13:00-13:45 休息
14:00-15:30 工作及工作输出
15“30-16:30 简书大V的学习
16:30-18:00 看书
18:00-18”30吃饭 休闲
18:30-20:00 陪儿子玩
20:00-22:00 碎片学习（微博 微信 社群交流）
22：00-23：00整理思路、看书、睡觉

5月份复盘

简单的安排，执行起来真的不好做到，归纳起来有以下原因：

01 因为工作原因，需要尽快完成工作项目，固定的时间就需要打乱
02 因为贪多求全，吸收起来有点顾此失彼，又不甘无所获，因此导致心身疲惫

二、做了哪些

（一）个人成长方面：

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01 阅读《如有有效整理信息》、《高效阅读》、《这样读书就够了》，掌握了“一元化”笔记、共振阅读、RIA学习方法的要领，提升了阅读效率和技能。

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02 坚持每天学习《刘润·五分钟商学院》、《薄世宁·医学通识50讲》、《吴伯凡·认知方法论》、《戴愫·怎样成为人脉管理的高手》，并坚持做笔记。

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03 参加了拆书帮线下拆书活动，现场学习的氛围真的非常好，报了拆书家线上训练营，励志成为三级拆书家。

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04 报名参加了“小文月计划行动营”，希望能够找到更清晰的成长方式，同时磨练自己的自制力。

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05 加入了早起早睡VIP群，自我监督成长。

（二）自我实现方面：

01 学习地图更加清晰，但是还需要在实践中再精炼梳理
02 通过小文老师的讲解，在个人远景规划和当前目标的设置方面更加清晰，也少了许多成长的焦虑。

（三）职业发展方面：

感觉有些亏空，每天主要精力放在学习方面，工作重视程度不够，虽然想要离开这个环境，但是这种状况给我带来了负能量，需要整改

（四）财务状况：

很平淡，靠死工资，消费没能得到很好的控制

（五）社交关系：

01 与两位要好的同事一同吃饭聚餐，久违的感觉，很快乐。
02 学习《戴愫·怎样成为人脉管理的高手》，但是没有进行有效的实践。

（六）家庭关系

坚持最大限度地陪家人聊天，游玩，陪儿子学习网课，家庭关系融洽。

（七）身心健康

01 没有启动跑步
02 瑜伽训练没有很好坚持

（八）娱乐休闲

01五一假期，去宝鸡九龙山旅游，也实践了视频拍摄。
http://video.weibo.com/show?fid=1034:4374270995022308
02每天坚持手机联系拍摄，利用周末进行主题拍摄

5月份复盘 5月份复盘 5月份复盘 03 看了几部电影 5月份复盘 5月份复盘 5月份复盘 5月份复盘 04 看了《月亮与六便士》 5月份复盘

三、不足

依旧感觉自己的大脑不足以应付安排的内容，焦虑依然较为严重。
上班的心态需要做好调整，要更加积极一点
关于如何规划，考虑是否加入张萌的训练营

四、六月份安排

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