练舞5天23个小时
腹肌撕裂者7次140分钟
跑步2次9.43公里
走路:不完全统计15公里
早起早睡：只有一天熬夜，打乱了作息
这周坚持的还可以，继续加油坚持到月底，今天明显感觉全身很轻，但小腹部还是很胀，需要查询资料继续调整，腹肌有点轮廓，继续努力
练舞5天23个小时
腹肌撕裂者7次140分钟
跑步2次9.43公里
走路:不完全统计15公里
早起早睡：只有一天熬夜，打乱了作息
这周坚持的还可以，继续加油坚持到月底，今天明显感觉全身很轻，但小腹部还是很胀，需要查询资料继续调整，腹肌有点轮廓，继续努力
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本文标题：200期2.0第4周周检视
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