周末是运动的时间

今天是快乐的运动时间，户外跑步了1个小时，酣畅淋漓。回家之后又跳操了30分钟，今天的运动量是达标的。

运动之前，脑袋都是懵懵的还有点头疼。运动完之后，发现整个人都心情舒畅了许多，变得非常地轻松。

本周的读书和运动都达标啦~

下周继续坚持，微信读书和keep运动🏃🏻♀️。