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nlp内在游戏:你会像岩石与河流一样生活吗?

nlp内在游戏:你会像岩石与河流一样生活吗?

作者: 神笔娜娜 | 来源:发表于2018-08-08 16:59 被阅读305次
nlp内在游戏:你会像岩石与河流一样生活吗?

波涛汹涌的大海,海浪跌宕起伏,而被翻滚的浪花拍击的岩石岿然不动。而现实生活里,我们常常会遇到许多变故,比如公司裁员,亲人离世,患上重病……这些变故就像海浪咆哮而来,让人感到地动山摇,如何做到像岩石那样屹立不倒?

在nlp课堂,老师带领我们练习了《主动中正:岩石与河流》的技巧,感受到大自然馈赠的智慧。

想象像一块岩石站在那里,调整我们的呼吸和心跳,慢慢进入(coach)教练状态,深深扎根大地,保持中正、开放,容纳一切的发生,hold住。当足够稳的时候,旁边的搭档从左右前后推我们,尽管有外界的力压过来,可是我们像泰山那样稳稳不动,站在那里任尔东西南北风。

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这份化身岩石的感觉嵌入我们的体内,在生活里遇到急流勇进的时候,就会出来抵挡。历尽生活的艰辛,可以磨炼我们岩石一样的韧性。即使遭遇亲人离世,公司裁员……各种不测风云,孑然一身,只要我们保持身心中正,开放,蓄积力量,可以安然度过。

流水是无形的,遇到什么容器就变成什么,所以有了小溪,沟渠,江河,大海。同时随着外界环境的变化,会变成水蒸气在空中飞舞,凝固成冰,它的生命力是顽强的,也是灵活的。当被生活重重一锤,除了迎头痛击,我们还可以像流水一样,顺势而行,随着系统的力量前进。所谓当台风来袭,猪都会飞上天。课堂上,搭档一拳过来,我们轻轻握住对方的拳,顺着它的力量前进,不去反击,让这股力量释放出去,就像太极八卦,进入一种新的平衡世界。

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昨晚吃完饭,小愉说要玩手机,我不肯给他,非常愤怒。他想推我发泄不满,当他像小老虎那样两手扑过来,我轻轻接住他的手,往前移动,转圈圈,这股力量瞬间变空。几个回合下来,小愉见自己没有激怒我,他又气又笑,愤怒的能量变成搞笑的能量,我们就像做了一个游戏轻松化解紧张的关系,流水一样的互动效果就是不一样。

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无论是岩石还是流水,都是启动内在,基于简单但是深刻的“内在游戏”。内在游戏是和你做事情时候的精神与情绪有关,如态度,信念,集中精神的能力,处理问题和压力的方法。它的本质在于充分准备好你的精神和情绪,在体育运动、商业领域等来进行更好的表现。(神笔娜娜微信号:shenbinana)

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