没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【0323-0330周检视】
【健康】
早睡早起：早起7天，早睡0天！
检视&反思：近期写日记比较马虎，没有记录就没有发生，特别在进行反思时候，体现得特别明显，接下去要记录每天的时间和自己的睡眠，这周睡眠质量下降，现在慢慢调整恢复正轨，记录其实每天只要少量的时间就可以完成！
运动：运动步数99778步，跑步5次
第一个7公里0329
第一个10公里0330
检视&反思：参加线下跑步后，受到老师和同学们的鼓励，让自己萌发出想跑马拉松的“种子”，在跑步上，我感悟“烂开始，好结果”的神奇魔力，以前我只是坚持每天快走，只是偶尔慢跑，没想到能够让自己有体力完成5公里，7公里，10公里……，做很多事都一样，以前的我追求完美，什么都想做到最好，结果每每让自己失望，越来越不自信，现在我把这个理念践行到学习思维导图，以后践行到生活，很多事情，最重要要去做，只有去做了，才有可能会越来越好！期待更美好的自己！
10公里勋章
饮食：5天自己做营养早餐，2天外食，
检视& 反思：早餐：现在早餐自己煮着吃，健康、干净，却东西单一，怕营养不够！以熟食蒸品为主，没有合理安排吃早餐的时间，囫囵吞枣，不易消化！
早餐
【效能】
清晨：晨起打卡+专业课学习+运动+面膜+早餐...
形成早起仪式感！
工作：合理安排碎片时间！
检视& 反思：
1.每日的晨间日记被打卡所取代，这样的方式不够全面，需要调整回认真对待晨间日记！
2.OF的使用和录入需要学习，现在的功能主要是录入和提醒，没有系统化，在接下来的时间里慢慢学习修改！
3.第一次使用思维脑图绘制组规和课程内容0323
4.参加了“马头琴”教练举办的Siri遇到OF，实践的感觉很美好！0325
5.自己成功尝试用手机来播放keynote里PPT 0330
【阅读学习】
没有记录就没有发生，每天总结听到及学到的知识，并记录！
【社交】
1.认识了一群志同道合的朋友，建立弱链接，抱团前进！
2、赠《善用时间》给川和她分享易效能课堂感受0324
3、佳佳团队晨会分享0327
检视&反思：感恩❤️，参加了易效能的线下课，和优秀的伙伴们建立了弱链接，抱团前进，动力十足。
【休闲】
电影“生活多美好”“风雨哈佛路”“ROOM”
风雨哈佛路
【家庭】
每天和家人沟通，联络感情，分享自己的改变！
【0323-0330 3017生活平衡轮检视】
健康：6分
效能：7分
家庭：5分
工作：3分
学习：7分
休闲：9分
社交：5分
【0323-0330大青蛙】
1.90天的践行打卡早睡早起计划第一周（✅）
2.每天护肤（✅）
3.跑步4次以上✅
4.3月第四周周度检视✅
5.每天认真的写晨间日记❎
6.断舍离文件，化妆品❎
7.合理安排自己饮食❎
8.每天看专业书✅
9.周检视✅
【第二周的大青蛙】
1.90天的践行打卡早睡早起计划第一周
2.每天护肤
3.跑步4次以上
4.第二周周度检视
5.每天认真的对待晨间日记
6.断舍离文件，化妆品
7.真正使用OF到生活工作中，学着安排青蛙
8.每天看专业书
9.思维导图每日一画
总结❤️：
第一次认真对待周检视，虽然花了4个番茄钟，但是很值得，没有反思，怎么知道自己的不足呢，现在的大青蛙比较笼统不具体，还需要进一步的改正，烂开始，好结果！生活中告诉自己，放下自己，活在当下！
️#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月每个周，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
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