我经常回顾以前的生活，看看这些年到底干了些什么？结果发现做过的很多东西竟然没有多少意义，大多数时候都是在过着重复的人生。如果遇到不顺心的事情还会用香烟、酒精、食物来麻醉自己。每天过着浑浑噩噩的生活，似乎感觉只有这些东西存在，生活才有意义。如果失去了，就会感觉生活一片黯淡。那时候的观点就是：生命是用来享受的，可是突然有一天，我在问自己，这些东西真的是享受吗？当我这么去问的时候，我就开始有意识的去行动，通过近三年的时间，逐渐的把这些坏习惯改掉了：
1.两年前把香烟戒掉了，从此以后没有再吸一支烟
不知道从什么时候开始，我也染上了吸烟的习惯。当时可能就是看着周围吸烟的人感觉有意思，就想尝试一下，似乎大家都在做，我如果不这样做的话就有一种非常另类的感觉。所以，从一天几支烟慢慢的发展到了一天一包烟的程度。
可是，我有一个坏习惯，因为咽炎的缘故，每吸一口烟就要吐一口痰，给周围带来了非常不好的影响。最关键的是，吸烟的人，浑身都是烟焦油味，尤其当你坐在公交车的时候，你会发现很多人要离你远远的。如果有闲坐的话就会坐到那边去，如果没有的话，干脆脖子一歪，离你远一点。
我似乎感觉吸烟好像并不是一个多么雅观的行为，所以开始尝试着戒烟。可是，戒烟这条路并不好走。很多吸烟的家人，我们可能也会这么劝告他不要吸烟了，认为只要不吸烟不就没事了吗？可是吸过烟的人知道，一旦不吸烟的话，那种滋味非常难受，这也叫做戒断反应。
不过戒断反应也有一个特点，那就是只要超过三周之后，就没有那么强烈了，只可惜的是，吸烟的人一般很难挺过这三周的时间，所以这也是为什么戒烟这么难的原因。只是，如果你尝试这么去做的话，你会发现没有烟的生活也并没有缺少什么？相反还能够给你带来更意想不到的生活。
2.两个月前把酒戒掉了
说到喝酒，我想多说一些。我想但凡一个男士，不喝酒的可能不多。我们总是把喝酒当做生活的享受，总是认为一个人如果离开了这些东西，那活着还有什么意思呢？是的，曾经我也是这么认为的，我认为人活着就应该好好享受，吃好吃的，喝好喝的，每天过着醉醺醺的生活。每到吃饭的时刻，身体就会发痒，心想到了该喝酒的时候了。当喝到尽兴的时候，就会点上一支烟，那种滋味就是一种活神仙的感觉。
可是在两年前，我突然感到这并不是我想要的生活，每天喝酒无非是用酒精来麻醉神经而已，这是在逃避生活，逃避生活的压力。我应该过一种清醒的生活，于是从那开始决定戒酒。
最长的时间，我戒掉了45天，并且在朋友圈还做过打卡记录，但是就在回老家的时候，兄弟的一句“喝一杯吧”彻底让我破了戒，接着一年来，虽然没有大喝，但也是隔三差五的喝。
这次因为父亲的去世，给我的打击太大，我决定开始戒酒。我在想，父亲生前那么爱喝酒，可是现在说什么也喝不了了，所以我也干脆不喝了。
最主要的是最近几年开始实践佛法的一些东西，其中的“五戒”就包括不喝酒。我以前总是拿自己控制不住自己作为理由，但是现在我却感觉到已经没有理由了。
3.两年前开始成为素食者，直到现在慢慢向素食主义过渡
经常关注我的人可能知道，我曾经也是一个非常肥胖的人，体重最高的时候一度达到200斤。但是，有一天我发现上楼开始变得上气不接下气，血压也开始上升，于是想到了要减肥。最初的时候由于没有经验，尝试了很多市面上的那些减肥方法，但是效果都不是很理想。最终通过辟谷49天减掉了44.8斤，到现在三年多过去了，没有再反弹。
辟谷之后，我开始意识到原来的饮食方式有问题。我们并不是生来就吃肉的，相反应该是植物性饮食。我们之所以一直沿用着吃肉的习惯，是因为我们从小就是这么被教导的，或者大众都是这么做的，如果你不这么做反而成为了一个异类。
当我意识到这一点后，我开始寻找有关素食的资料。我发现人类从生理上就不具备吃肉的结构，比如吃肉的动物都有犬齿，那是用来撕咬肉食的，但是人类没有。其次是动物的盲肠比较长，有利于肉食的消化吸收；而人类的盲肠非常短，不利于消化吸收肉食。再次是动物的肉含有很多饱和脂肪、胆固醇等等，一些肉食性动物吃了之后，能够消化吸收这些东西；但是人类不具备这样的功能，吃了之后都变成了垃圾存在在我们的血管里，这也就是为什么心脑血管病成为全球第一大病因的原因。
还有最关键的一点是，对动物生命的关怀。试想一下，我们吃的肉食不是从超市里买来的，也不是从冰箱里拿来的，而是从动物身上割下来的。当我们吃肉的同时，就是在支持现在的屠宰业。动物也是有生命的个体，出于对生命的敬畏，我们也应该放弃肉食。
自从戒烟、戒酒、吃素以来，我发现以前的很多观点都变了。那就是，我们曾经认为离不开的东西，必须拥有的东西，非常有价值的东西，换一个角度看，一点价值也没有，也没有曾经想的那么重要，这可能就是《心经》里所说的颠倒梦想吧。曾经可能认为，缺少了这些东西，生活会失去很多东西，但是当你真的这么去做了之后，你会发现，不但没有缺少，相反还会让你的生活变得更加清醒，更加有意义。
再一个就是，任何一个习惯的改变都是在你突然意识到要改变的那一刻开始改变。在一些聚会场合，很多人可能会说，你以前不也是吸烟、喝酒、吃肉的吗？现在怎么这样了，我们以后还能不能好好玩了？是的，以前我们那样，是因为处在以前的意识状态。现在戒掉这些东西，是因为换成了现在的意识状态。
就好像我们小时候玩的玩具一样，当父母给我们买来新玩具的时候，就开始变得对旧玩具不再感兴趣了是一样的道理。因为我们都有喜新厌旧的习惯，也许在某些场合，这个习惯并不好，但是在改变习惯这一点上还是非常有价值的。
以前，只要是我认为对的东西，好的东西，我会极力劝导别人也要这样，但是现在，我不会了。因为每个人都是一个有生命力的个体，每个人都有自己的喜好与追求，别人为什么要过跟你一样的生活呢？哪怕在你看来是非常有价值的东西，别人可能也认为是个累赘。所以，我现在的观点是，没有更好，只有适合自己的才好。如果你认为有用，我们就一起过清醒的生活吧！
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