上个周末，本应该在家好好休息的我们，可是不为人意的是，公司一新产品出问题了。我们家大领导要带老领导（刘爷爷）去办住院手续，所以只好我去处理问题了。
在处理问题过程中，我发生问题原因是因员工的疏忽，把产品尺寸搞错了。几万个产品要报废，在材料和人工上都是个比较大的损失。
如果是以前，我一定是情绪先上来，把工人大骂一通。
学了心理学（ABC情绪疗法）后，我先给自己一个深呼吸，让自己平静心情。从解决问题出发，找技术员电话沟通（因为周末，都，技术部门人员休息），找解决办法。
当一件事情的发生，很多时候我们都会是先把自己情绪引上来，往往忘记我们最初的目标是要解决问题。
什么是情绪ABC理论：A代表事件，对事件a的认知和评价产生的信念，C引发情绪和行为的后果是由美国心理学家埃利斯创建。
通常情况下是我们因为事件a直接导致了情绪和行为的结果C，发生了什么事情？就引起了什么样的情绪体验。
上述的例子，如果我因为产品报废而产生的负面情绪，如果极其严重或持续时间极长，就会影响到日常生活，学习工作，家庭关系的发展，还有可能会因为产生一些不合理的信念。如果我一直想这个产品报废了，我这个月就要亏很多钱，将会没钱发工资，交房租，交水电费，一连环的坏想法就会冒出来，让自己一直沉默在不良坏想象中，而不会把太多的时间和精力处理这件事情的本身问题。
所以我们必须在发生事件的时候，学会情绪管理，去处理事件的问题，而不是让事情的看法产生情绪问题。
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