周五，我们参加读行俱乐部的共创读书会，我们一起钻研了《自控力》。
我们在阅读前进行集中注意力，让我认识的这是很好的方法，集中后我可以全身心投入。我们的的阅读有目标，有想法。
自控需要我们有一定的意志力，意志力是控制自己的注意力、情绪和欲望。需要我们知道自己“我要做”，“我不要”，“我想要”，让这些意志力挑战来提升我们的意志力。
对于意志力，我认为它没有极限而且可以经过锻炼增强。所以只要你愿意，一定会有意志，类似锻炼肌肉一样，锻炼意志。
在我们有了意志的时候，自控也会出现。自控是在我们在发现自己意志存在问题时，我们就会采取措施，这个过程就是自控。
自控的双重作用：自控能力运用得当，他可以让我们的生活更顺利，事情做的更加完美。但是它也像压力一样，如果自控力太强，它的作用就会摧毁我们的生活和正常做事效率。
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首先，高中第一要义是学习。 如果你觉得自己有考好大学的理想，又清楚自己的实力，并且了解自己的自控力，简而言之就是清...
锻炼自己的自控力 人人都向往自控力，但是，有经常感叹自己没有自控力，自控力其实是可以通过锻炼而提升的。 自控力的核...
（接上一章，学习自控力） 第4章，终身竞争力。介绍5大软实力，包括适应、情商、协作、抗挫和交友。大部分情况下我们都...
因为自控力不足，买了一本《自控力》 它是本书呀 恰好 我读书的自控力最不足 于是，没有自控力的我一直没读完《自控力》
自控力的7种表现形式 1. 坚忍不拔的自控力 2. 安宁合平的自控力（静态自控力） 3. 自我勉励的自控力 4. ...
自控力，也就是自己掌控自己的能力，当自控力下降时，我们可以选择和自控力相处，探寻自己自控力下降的原因，多...
一、关于自身实力和自控力 我需要好好调整一下生活习惯，之前一段时间试过专注，如今也忘了大半，直到又拿起刚买的时间管...
来自控力的“健身房”撸铁吧！ 标签（空格分隔）： 自控力 阅读笔记 拖延症 自控力学习摘要 本文章为《自控力》一书...
今天继续接着看《自控力》。除了冥想和缓慢呼吸可以提高自控力以外，煅炼和充足的睡眠也可以提高自控力。因为自控力有...
本文标题：自控力的实力
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