见：怎么去使用聆听身体的招数呢？秘诀就是，专注地听别人讲话，并且留一部分注意力放到自己身体上，对自己说，欢迎对方的所有信息穿过自己身体。
感：在一个人心烦意燥或者有急事或者心里有话特别想说的时候，即使在听别人讲，也只是礼貌性的忍住性子让对方把话说完而已，很难听到心里去；
另一方面，对方想要表达的内容不仅仅在语言里，还在语音语调、以及身体语言，比例大概是：1、3、6.
所以，想听全别人讲的话就要全身贯注的用全部的感官去聆听。
而武志红老师讲的方法重点更在于放下头脑的预判和评判，放下头脑，欢迎对方的所有信息穿过自己的身体。同时呢，留一部分注意力在自己的身体上，看自己的身体有什么反应，尊重这种反应。
前天一个战友被骗子骗去了一大笔钱财，我和她通了电话，想了解一些情况安慰她一下，她倒没有讲太多骗子的事情，反而说了和她老板之间因为这件事关系进一步了，和以为紧密的朋友之间的关系因为他们对于这件事的处理方式二感觉关系平等了；当她再说被骗的部分细节时，我突然插话说到：我没感到你悲伤难过、或者只是一点点，反而感觉到你有些喜悦！电话那头她紧接着就说：对，对，我居然就是这种感觉。
我当时用的就是武老师的这个方法。
思：用这种方法还要注意些什么？
1，要全身放松，把全部感官打开，包括身体的每一个细胞；
2，放下头脑，不预判，也不评判；
3，留一部分注意力在自己的身体，注意身体的反应、以及情绪情感，
4，遇到没听清楚的、重要的地方，适时的问一下。
行：想要敏感的听到对方，就要先能听到自己。持续冥想，扫描身体，提高敏感度。
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