每天从微笑开启
偶然间点击混沌大学积极心理学课程，晚上回家边跳绳边聆听，突然有那么一刻感觉很幸福，因为积极心理学几条策略聆听豁然开朗：
1.微笑，每天多微笑，所传递的能量与幸福会自然流淌在你的磁场四周。
2.拥抱。为何家人之间提倡多抱抱，通过有仪式感的行为，感觉到每个人的爱意。自己抱抱自己，为自己鼓掌也是非常棒的行为。
3.运动。人的身体可以掌控，达到一定量运动，会释放积极的因素类似催产素或者多巴胺的存在，让身体自然而然体现为快乐的状态。
4.帮助他人。虽然有本书叫做《自私的基因》，讲述的是人的基因当中为了自我防御，减少伤害，自动利己不利他。但事实证明一个人在帮助他人的过程中往往收获更多幸福与快乐。
5.积极的心流状态。在生活/工作中能够完全沉浸在某件事中而忘乎所以，忽略时间流逝，这样的事将是极其幸福的。
总而言之，积极有痕可留，有法可寻~
世界如此美好
“积极心理学是什么？” “我们学习积极心理学有什么用？” “在生活中要如何运用积极心理学？” 《打开积极心理学之门...
本书的作者是马丁.塞利格曼，他奠定了积极心理学的架构体系，被称为积极心理学之父。 什么是积极心理学？ 积极心理学与...
初识积极心理学 什么是积极心理学 积极心理学（positive psychology）是一门研究如何正确把握人生的...
积极心理学又叫幸福力。《哈佛幸福课》 一，只懂一点积极心理学反而有害 太过执着于积极与幸福等词汇 积极心理学错误的...
积极心理学，也叫正面心理学，是心理学的一个最新分支，“研究能使个人和社区繁盛的力量和美德”。 积极心理学把积极生命...
积极教育 丰盛育人 赵玥 国际积极心理学学会教育部主席 什么是积极心理学？ 为什么需要积极心理学？ 幸福五元素 积...
积极教育培养孩子七大品格优势 一、积极教育与品格优势 积极教育与积极心理学 积极教育试图运用积极心理学的原理，调动...
今天抽空听了积极心理学，积极的心态有利于激发创造力，从而带来成功，因此国外的好多创业家要学习积极心理学。积极心理学...
凡可正面表述之事皆可谓“积极”，然此并非积极心理学之“积极”本意。在中国现今的语境下，积极心理学被过多赋予“积极”...
彭凯平：清华大学心理学系教授、系主任、博士生导师 积极心理学 一、什么是积极心理学 为什么学习积极心理学？心理健康...
本文标题：积极心理学
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kiuiuhtx.html
网友评论