情绪管理，堵不如疏，所以不能常压抑。而疏导，需要讲究方法，经常发脾气会让周围的人你是一个脾气暴躁的人，对其他人印象不好，还容易情绪上头伤害到亲近的人。所以如何疏导，蛮重要的。情绪的自我调节，有很多方式，在这里我列举几条∶“
1、把生气的事情写纸上，写着写着你发现，自己慢慢就冷静下来啦，好神奇的哦。然后如果余气未消，可以把写在纸上的文字撕碎，挺爽的。
2、找个空旷少人的地方，吼两嗓子，也很畅快。
3、去做喜欢做的事情吧，冲掉一切让你不开心的事情。
4、运动，尽情的奔跑，挥洒着汗水，超解压的。
5、让不开心的人和事消失在自己面前，看看外面的天空晚霞，屋内的盆栽壁画，整理出干净整洁的房间。
6、保持天真，有时候可以让自己笨一点，糊涂一点，像小孩子一样开心、满足，看蚂蚁搬家都能看一下午。”
上面只是举例，希望能起到抛砖引玉的作用。找到适合自己调节情绪的方式，慢慢察觉自己的情绪。在某一天，我们会惊喜的发现，原来控制好情绪，让自己保持平和、美满的心态是那么美妙。
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本文标题：情绪管理小妙招
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