今天早上运动回来，脑海里突然冒出来一个想法，过往学习一直追求身心灵合一，这几天的体验让我清楚的知道，我们的身心灵本来就是一体的。
我属于对情绪比较敏感的人，感知力特别强，以前过多的关注情绪的疗愈，也会被莫名的情绪困住。要么就是关注身边的人，事，物。很少关注身体而已，或者说只有当我们的身体产生了疼痛，不舒服的时候，我们才会关注一下身体，对身体的关注仅此而已。
我们对身体的关注通常是吃什么，穿什么，它健不健康，漂亮不漂亮，很少关注身体的感受，身体的表达。我们如果说和身体对话或许还会有人说你是个傻瓜。
这几天我有运动,练功，呼吸。当我静下来去感受身体，我的体悟是心原本就是合一的，我们不需要追求身心的合一，恰恰身心可以作为自我成长的互补。
比如身体不舒服了我们可以觉察念头想法哪里产生了偏颇。有情绪的时候我们也可以看到身体对应的某个部位会产生不舒服。这样久而久之，我们便会对身心有更深入的觉知，进而找到链接的平衡点。
当我们的身体不舒服时，我们的心情很难开心快乐。同样，当我们有各种情绪的时候，我们的身体也会有各种不舒服。
身心原本一体，只是不同层面的表达而已。
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本文标题：身心原本就是一体的
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