将《微习惯》一书倡导的方法简单概括:用少量意志力强迫自己完成微不足道的习惯,轻松获得成就感,通过不断重复,并按实际...
一、我们会什么会产生情绪 我们会觉得失望、会觉得生气,其实大部分都是我们对原来的事情有很高的期待值,所以当事...
结合自身实际情况,千千万万句叮咛,简言之,就是不要期待。 因为懂得期待落空的失落,也明白落空后自己的无助与难过,所...
不知道从什么时候起 我们总会对还没有 得到结果的事情保持期待 就像盲盒一样 因为不知道会得到什么 所以对它尤其的忠...
对于某件事情,我们原本有一个预判,觉得能达到这样的结果就不错了。 可是后来局势发生了变化,一切都向着我们预判的方向...
对于情绪敏感,易受情绪影响的人来说真的需要控制期待,每做一件事不要有过多的期待,因为事实就是你越是期待的,越会让你失望。
每个人都会有期待的东西,可能是人,可能是东西,也可能是一件事情。不管是什么,当你对此抱有很大的期待时就要警惕了。 ...
我们总有那么几次,因为结果不是自己期待的那样而常常感到失望。这种失望的滋味很难受,甚至有时候可以锤击掉一个人继...
人最痛苦,不是得不到,是想得到而得不到。 最怂的人,不是做不成一件事,而是总埋怨客观(环境),自我感动,最后一事无...
从零开始建立微习惯第7步:服从计划安排,摆脱高期待值。 微习惯策略的精髓是摆脱高期待值。 首先,要对超额的出现有耐...
本文标题:降低期待值,培养微习惯
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