《刻意练习》给你一个无限可能的人生

《刻意练习》给你一个无限可能的人生

前几天，我看到一篇关于《刻意练习》这本书的一篇文章，文章十分反对这本书的观点。出于好奇，我找来这本书看了看。我个人十分喜欢这本书，对这本书的观点也十分赞同，或许和我本人的观点比较接近。这本书认为天才之所以成为天才，是通过不断的刻意练习，比普通人多的多的刻意练习而造就的，还通过莫扎特和帕格尼尼成功经历来论证这个观点的正确性。很多被认为是天才标志的事情，实则通过训练也可以为普通人所掌握。把我们普通人能获得的成就边界给无限拓展了，这也是我最认同的，所有正常人的潜力都是无限的。

研究证明天才的唯一秘诀在于练习，那么为什么这么多努力的普通人不能成为天才呢？关键就在于练习上，这个练习不是普通的反复低效的做某件事情，而是要有明确的目的的练习，也就是这本书所说的刻意练习。

  刻意练习必须牢记三F原则：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。专注至关重要，只有全神贯注于练习的目标，才会有效果。在练习过程中还必须要有即时反馈，通过不断反馈才能准确判断在哪些方面存在不足，思考不足的原因，需要在哪些方面来提高。通过纠正错误和精进技巧而使自己的技能精益求精。

刻意练习必定会需要我们走出舒适区。走出舒适区是困难的，是需要坚持的。能让我们坚持练习的，是动机。我们要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下的理由。利用自身的渴望、自我认同和社会认同来增强前进的理由。遇到瓶颈，必须要克服才会进步。克服瓶颈最好的办法是从不同的角度方向去想办法，寻找一个优秀的导师也是十分明智的办法。

书中提出了一个重要概念：心理表征。指的是一种与我们大脑正在思考的某个物体、观点、信息或其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。举个例子，提到狗。假设你从来没见过也没听过狗，那么狗这个词对你来说完全没有意义，没概念。假设你养过狗，那么所有有关狗的信息都被整合到一个全面的概念之中，提到狗时，不用搜索记忆就能想起狗的各种细节。

心理表征能让我们更加迅速地消化和组织信息。精心创建的心理表征，可以让你立即吸收考虑更多的信息，不把信息作为孤立的部分，而是当成整体的一部分，有助于制定计划、学习。心理表征不只是学习的结果，还能帮助我们学习。刻意练习能创建更有效的心里表征。将杰出人物和其他人区分开来的正是心理表征的质量和数量。杰出人物可以用心理表征，进行无意识决策，自动分析对象，已做出明智决策。

刻意练习并不复杂，那么就从这本书开始给自己做个刻意练习吧。