这世界上到底有没有人是因为天赋使然，自然的成为了某个领域的天才呢？
读了《刻意练习》后，你便会知道，那些个天才原来都是经过无数次的刻意练习而达成的。没有谁是不通过努力付出就成功的，人可以通过刻意的练习突破自己，迎来无限的可能。
接下来我来给大家揭示一下天才的背景及秘密。所有的天才在表面上看起来似乎都有着不可企及的高度，但成为天才的秘密就在于刻意的练习。所有的天才都是练出来的，每次进步一点点，不断的突破自己极限。
那么什么是刻意练习呢？
一、一定要有明确的目标
你所想要做的事情必须是具体的，有明确的标准且可以去衡量的。
二、一定是专注的
在实现目标的过程中不断的给自己设置每一步的小目标，专注的进行练习，
练习过后及时的反馈，反馈后再去不断的练习改进。
三、努力挑战自己的极限，走出舒适区
每一次的练习都要给上次不一样，都要有要达成的目标，每次练习都要有反馈。
很多事情你通过的反复练习，直到练习成了一个自然而然的动作，不用去考虑就能去做，成了一种肌肉记忆，自然的就像走路一样，一条腿放到另一天腿的前面，不用去想。
比如游泳，教练说没有技巧就是动作的不断熟练的过程，成了肌肉记忆自然就不会害怕了，像是一种本能一样。
学习技能时都是需要去反复的去熟练的，我们只要知道很多事情是没有捷径可言的，我们就努力的去进行刻意练习，很快我们就能掌握我们想要掌握的技能。
刻意练习一定要突破这三个误区
1.不是你的基因不好，所有的人都不是天生都会的，都是后天不断练习的结果。
2.不是你足够努力就会成为大师的，你要想办法，有刻意练习的方式。（我每天都在坚持写文，但我总是碎碎念不去突破，不去反馈，不去改进所以进步总是不会很大，这就是没有没有走出舒适区的后果——你看起来很努力！）
3.不是时间足够长你就能成功的。（在三十岁开始写作的时候，我说我要用十年的时间让自己出本属于自己的书）其实真的不是时间的问题，你要给自己狠一点，逼迫自己一点点的走出舒适区，一点点的去突破。
要想把一个事情做好，你就必须专注，不能把她当成爱好，娱乐。真正的刻意练习过程并不是一种快乐的玩转和享受，而是枯燥的反复的练习，并要持续不断的坚持。
除了专注还要有反馈，可以找专家专业人士给你做教练，也可以自己通过借助外力（工具、表格数据等）给自己做反馈。（比如我减肥的时候，每天通过体重称的数字，制定锻炼的计划和饮食方案，把数字制作成表格，每天通过数字的比对，从饮食中，锻炼中找差距去改变。）
通过反馈，找新的计划目标，发现问题，去解决，去改进。练习真的很枯燥，但确实能够让你不断的进步。发现自己的短板问题，通过不断的训练，修正，突破。
在刻意练习的过程中，我们还要强调坚持，说到坚持人们总是会用“意志力”来说事。其实要是想做好一件事，根本不用意志力，热爱可抵岁月漫长。
怎么样让自己保持热爱的热情呢？
1.养成习惯。（比如写作简书这件事，每天都写，坚持三年都已经成为了一种习惯了）
2.每天都要在简书上花费大于一个小时的时间，它便会成为你生命中不可或缺的一件事。
3.获得外部的支持。比如加入写作社团，和大家一起写，一起分享坚持，投稿赚贝得别人的点赞和肯定，这些肯定的成就感也会刺激你不断的去坚持。再比如我建立了早起打卡群，群里人并不多，但有人起来打卡，你就会逼自己坚持早起。
4.久而久之我们会把外部动机转化为内心的动机，我们会更专注的去做此事。
我已经找到了我要刻意练习的事情——就是写作，我在逼自己成长，我现在成长的过程中还会遇到很多的问题，但我已经通过不断的学习在调整。你呢？
如果你还没有找到你要刻意练习的事情，你就先去试试让自己对一件想要成功的事情产生兴趣吧，从兴趣过渡到认真专注，然后全力投入其中，并在其中不断的突破自己，开拓创新，通过一步步的刻意练习，最后达到成功彼岸。
加油吧，每一个想要成功的你，都可以通过刻意练习达成，别给自己的退缩找无数借口了，现在的你就有着无限的可能，先行动起来吧，一切都会好起来的！
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