早上4点多起床。在还未完全清醒的时候，练习了“非评判”的正念冥想。最近好像总是围绕着“评判”这个主题在转圈。昨天听了一个老师分享，正念就是让我们学会如何保持非评判、开放和接纳的态度来面对每一天，允许每一个念头的发生。
随后，阅读《了不起的我》，先用王者速读法阅读了一遍，感觉文字特别对胃口。有时候，想想就觉得有趣，我就是个“标题党”，这个“了不起的我”的标题或许是我最想让人看到的吧。而且，因为豆瓣得分那么高，也让我有了更强烈的兴趣。
我对过去的自己是不满意的，我对过去养育我的人是不满意的，我对过去经历的是不满意的，但是过去无法更改了。怎么办？那就从现在开始改变未来。所以，这本书的封底写到“每当你对自己不满意的时候，就翻开这本书！”
翻完第一篇——改变之路：每个人都有选择。附带的“自我发展之问”是这样的：回顾一个你正在经历或者曾经经历过的困难处境。思考如下问题：
l你有哪些选择？你又作了哪些选择？
l通过这些选择，你获得了什么？又回避了什么？
l当你作了某个选择之后，你有想过“我没有选择”吗？为什么。
回顾我做过的选择，很多很多的困难，最令我自豪的是，当我要用学习改变家庭教育中的错误，当我想要为自己而活的时候，我是如此的坚定，如此的执着，如此的非做不可。虽然外界的阻力一直都有，内心的障碍也会捣乱，可是，我一直都知道自己是有选择的。
正如我给孩子说过，每件事都有至少五个选择：上上策、上策、中策、下策、下下策。所以，有时候并不非要选择最好的策略，只要让最终结果达到自己想要的就行。
比如，逃避也是一种选择，但是后果就是回旋的余地十分有限。今天，当我意识到我也常常是用逃避不去直面问题。所以，我选择了面对问题，解决问题的积极态度。
今天，因为太阳能上水时，联动的传感装置坏了，结果浪费了很多水。这个问题也不是一两天了。我也是想着拖一天是一天。
今天因此又和孩子的爸爸争执起来。起初，他原本也想逃避解决问题。在争执的过程中，我想到学过的行动清单。于是，我拿出了两个方案，其中一个，孩子的爸爸也得参与。同时，我给的理由十分充分。起初他不想做，还拿各种借口推脱，于是，我就说，要么你说出第三个方案，要么就从我提出的两个方案中选一个。
当他看到我非要今天解决不可的决心时，他选择了自己去监督维修人员，防止对方糊弄我们。
虽然后面还有小的波折，总算把问题解决了。
我们每天一醒来，就面临着无数的选择。很多时候，不是我们没有选择，而是常常希望做出的选择是最好的选择，最好是天时地利人和那样的。
我们反观那些最终功成名就的人，在他们成功的路上，理想的条件常常是可遇而不可求的。他们中的绝大多数，都是在奋斗的路上，不断地在做调整中取得一个又一个的辉煌。
如果我们的选择不是为了找一个原因，而是为了推动改变，那就需要换一种思维方式。不是思考“谁对谁错”，更不是一味责怪自己，而是思考“有没有用”。因为对最终结果负责的，始终都是我们自己。
#每天400字以上的自由写作# NO.5
让我们一起来读——《了不起的我》NO.2
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