思维如何影响对身体疼痛的认识？

思维如何影响对身体疼痛的认识？

春节期间，休息了两周没有完全进行任何力量训练，就是在家一次俯卧撑都没做过的那种。可以说是一年以来头一次隔着长时间停止训练。

所以一恢复训练后的肌肉酸痛简直达到顶峰。因为自己也很清楚刚恢复训练，强度重量不能太大，肌肉酸痛依然无比强劲。前天练过的腿，今天走路还是超级痛。甚至连晚上睡觉，躺床上也能觉得大腿后侧在痛，更不用说站起坐下。然后接着，第二天训练胸和肩，第三天胸和肩痛。

其实对于一名经常训练的人来说，肌肉酸痛真不算什么事。相信大部分健身者，偶尔会觉得大强度大重量后，隔天肌肉没感觉会觉得是不是没训练到位。在一年365天，有1/3的时间某一部位的肌肉是酸痛着的。

相比这次肌肉酸痛，我想起了手掌受伤的事情。说起痛的程度，明显是这次的肌肉酸痛程度更甚。但我依然记得当时手受伤时那种焦虑和不安。为什么？

其实都是思维在起作用。因为我知道训练造成的肌肉酸痛，无论疼痛程度如何，3-4天之后必然会消除，没什么好担心的。但之前的腱鞘炎，得到医生说以后能恢复训练的回答很消极，所以让我感到非常的焦虑和不安，哪怕其实不是很严重的小伤，反而造成了很大的心理压力，那种苦闷的心情，快过去近一年了我还记忆犹新。

很多时候，身体上的疾病与心理上的担忧确实存在相关性。消极的思维会引发消极的情绪，而情绪和身体的健康又存在着千丝万缕的关系。学会去察觉自己思维背后的思维，是非常重要的。有的时候，心念的一转，能带我们进入另一番天地。