挖掘自己的内动力

作者: 暮歌H | 来源:发表于2022-06-13 20:38 被阅读0次

    《无限可能》的作者吉姆·奎克告诉我们,动力是要靠自己的行动去争取的。这是一个过程,更是一种策略,是人为可控,并且具有可创造性的。

    心理学研究却告诉我们,内在动机从来都不是飘忽不定的。它是你的目的、精力和创造激情的集合,只有你在目的明确,有激情,且有经历去为之奋斗的时候,你才可以获得强大的、可持续的内在动力。

    举个现实生活中的例子,最近我身体好像胖了很多,体重又增加了不少,于是我决定每天去晨跑。闹钟调在早上6:00钟起床,我简单的洗漱,再喝了一杯水就出发了。

    我沿着学院旁的路一直走下去,一路小跑着,沿途的绿化树齐刷刷地站立两旁。晨跑的人真多,我平时很少出门,缺少运动,不知道早晨外面的世界是如此的热闹,看来我以后应该加入这个晨跑的阵营去。

    一个多小时的晨跑下来,我已经累得不行,回到家里,动都不想再动了。可是为了能让自己减肥成功,再累我也要坚持下去,

    另外,我还要调整我的饮食习惯,平时不能暴食暴饮,少油少盐。这对我这个不挑食的人来说,确实有点苛刻了。但是为了我的长远目标,我只好努力去克服了。因为我知道,在减肥的路上,只有坚持下去,才能看到理想的效果。

    理解了内动力在我们身上所起到的作用后,我们才能在既定的目标下,满怀信心一步步走下去,最终达成我们所要的结果,活成自己想要的样子。

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