今天读的书是《高效休息法》，作者是来自日本的久贺谷亮。是日本热销20万册的年度话题书，原名《最高休息法》。
从此书中，我明白了一个道理，原来我们人类的大脑是无时无刻不在运转的，就算是发呆的时候也不例外，这个认知真的是启发性的，原先我一直以为，发呆的时候大脑是没有工作的，看来并非如此。
书中列举了几类让大脑暂时休息或调整的方法，其中让我印象最深刻的只有一个，那就是：专注于当下。
是的没错，多少人的疲惫，都因为没有专心致志去做一件事，都因为太过浮躁，所以失败呢？
所以，专注当下，专注目前的事，这真的是一种既提高效率又能让大脑有充分
VUCA时代带来的种种不确定性使我越来越焦虑，休息不好，形成了恶性循环，读了《高效休息法》似乎找到了跳出死循环的方法。
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本文标题：高效休息法
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