选用日记薄，并如何进行整体管理
一年一本的日记薄不好用
无法将过去总结的经验智慧活用于将来。因为很少翻阅。
记录空间有限
书写形式太过自由，让人无从写起，无法长时间持续写下去
★总结：【晨间日记】是一本将日记作为人生的记录，并且希望从中可以帮助大家，将旧经验活用于往后生活的“人生攻略日记”，因此，用“电脑”Excel书写是最好的工具。
拒用单年日记薄，使用连用的日记薄
好处：连年日记薄，可以很清晰的看到去年今天，前年今天发生的事情，并从中吸取教训，活用于未来。
🌰栗子1：第一章节中女同事的结婚纪念日，就是因为看到上一年今天的事件记录，才会有相应的行动。
🌰栗子2: 第二章中所介绍的【健康功效】，借由日记的记录，才会了解自己的身体健康变化
如何挑选日记薄：A5尺寸，价格比较贵一点点的日记薄【那样你会更加珍惜滴🤣】
活页笔记本比固定笔记本好
连用日记薄的缺陷：1.记录年限有限。2.缺乏机动性。3.记录空间有限
解决方案：使用活页纸和档案夹
🌰栗子：作者一女性朋友开始使用固定日记薄感觉不便，随后转为活页和档案夹来写日记的变化体验过程
十二个月十二本档案夹
活页纸和档案夹的选用：二十孔A5尺寸的档案夹，每个月一个档案夹，即十二个月就是十二个档案夹。里面添加自己所喜欢的样子的活页纸。
连续写五年以上的处理办法：可以将一个月分成前半（1-15日）和后半（16日-月底）来分类档案夹
三百六十五天纪念日计划
基本页面的制作：将365天的纪念日以表格形式画出来，放置在纪念日那天的封面
具体的日记页面记录
利用人类心理而做成的“栏位空格”
🌰栗子：出功课给小朋友时候，有三种类型的答题模式：
1.完全没有解答栏。2.只有划了一条线的解答栏。3.有一个长方形来当作解答栏
结论：很少有小朋友先做没有解答栏的题目，几乎都是努力优先答完长方形解题栏，效率也有提高。
由此可知，我们在写日记时，将其分为“栏位”，就会有一种填满他的心里。
我们可以分为以下几栏：【工作】【金钱】【健康】【人际关系】等，每一栏主题不同，这么一来，写日记也就轻松许多了。
【工作】【金钱】【健康】【人际关系】
【工作】【金钱】【健康】【人际关系】一定要先设定，因为这四点是我们追求人生幸福所必备的条件
长时间记录，相信他们会将你所有的烦恼事情和问题都会顺利找到解决方案。
你知道为什么一开始要写天气吗？【正式开写啦！！！！！】
原因1:记录天气，可以让我们在重复阅读日记的时候，通过回忆当天的天气，连带想起当日发生的事情
原因2:记录天气，并不需要想太多，因此可以写起来更加的得心应手，先借由动笔，来让写日记这件事情变得更加简单。
刚开始写的前七天请务必积极！
写完天气后，先将昨天发生的事件与情绪写下来，然后看看去年或者前年的今天日记，再将今天必须要做的事件写在该档的页面里
时间把控：3分钟
前七天只写积极的事件，发现自己闪光的地方记录下来。因为，假如我们只把焦点放在自己做得不足的地方，一直处于一种不满足的状态，慢慢的就会产生一种失落感。
慢慢习惯写晨间日记后，我们再逐渐添加上自己的反省的部分，即使如此，写完一个反省后也要再写三个优点来鼓励自己。
网友评论