美文网首页每天写1000字书房就是我的全世界健康&养生
终于明白了为何自己那么懒了,原来是因为身体虚了

终于明白了为何自己那么懒了,原来是因为身体虚了

作者: 阝亻釒 | 来源:发表于2017-03-21 17:33 被阅读1055次

记得小时候,是在懒中长大的,老妈总说:“你都懒死了,真是随了你爸。”想想自己以前那种能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着的,现在觉得其实也不算是懒,只是意志消沉,做事有气无力的,总感觉四肢乏力,不知道看到这边的大伙有没有这种体会呢。

这种体质在中医上定义为“气虚”。是不是觉得要是早看到这点的话,小时候,妈妈说自己的时候,我们好带着自尊,充满自信地说“妈,我这是气虚,不是懒,你得跟我补补身子骨。”

图片来自网络

当然了,上面说的只是气虚的一种表现,自己懒还真不一定就是气虚哈。我们就一起来听听“气虚”的自我描述。

气虚:“我是身体的九大体质之一,因先天不足,营养不良,年老虚弱、或疲劳过度等而产生的,经常表现有身体虚弱、面色苍白、意志消沉、四肢乏力、头晕、动则汗出、语气无力,声音细微等,导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱等现象。”

气虚又分阴虚和阳虚。

我们先来看看阴虚的表现:

1.阴虚的人体质有一个最明显的就是热,经常感到心窝发热,手喜欢握一些冰凉的东西,睡觉的时候老是把脚往被子外面伸,不伸出去就睡不着的感觉,在中医上常说的“五心烦热”;

2.容易口渴,经常要喝水,比较喜欢喝冷水,不愿意喝热水,会经常感觉头昏,腰酸腿软;

3.容易“盗汗”,就是睡着会出汗,醒来后就不出;

4.阴虚的人容易上火发脾气,处理问题不冷静;

5.阴虚会让你变得的难看,痘痘,眼袋及脸色带有不健康自然的红润“农村红”,还容易便秘哦。

阴虚舌相:舌质红,没有舌苔。

阴虚的人要注意滋阴,饮食要忌辛辣,如:葱、姜,蒜,韭菜,辣椒等。

主食:平时的大米,小米比较平和,补脾胃,还能滋阴润燥。

荤菜:建议吃,鸭肉,猪肉,兔肉等,忌食或少食狗肉,羊肉等。

水果:火龙果、猕猴 桃、荸荠和甘蔗等。梨能生津止渴,润肺止咳。 甘蔗性偏甘寒.而且水分很多.具有增液生津,清热滋阴的良好效果。

蔬菜:银耳主要是补肺阴的,还有黑木耳.然后是菜类,白菜,西红 柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜等。凡属于清润的菜类.就有清热的作用。

阳虚的人又有哪些表现呢?

1.阳虚的人最明细的表现就是怕冷,手脚冰冷,阳虚严重的还会出现阴寒;

2.食物不容易消化,大便中会夹杂未消化食物;

3.精神不振,血气不足;

4.易胃寒,吃点生冷的东西就会胃痛,胃冷的,用热水袋捂一会儿就会舒服很多。

5.总想排尿,容易上洗手间,好比身体的阳气少了,水分无法气化,就只能尿尿了。

阳虚舌相:舌唇淡红,舌苔厚

阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物:羊肉、猪肚、鸡肉、虾等。

阳虚之体,适应寒暑变化的能力较差,在严冬,应避寒就温,采取相应的一些保健措施。还可遵照“春夏养阳”的原则,在春夏季节,注意从饮食、药物等方面入手,借自然界阳气之助培补阳气,亦可坚持做空气浴或日光浴等。

日常生活中的自我调养。如果你感觉很虚,那么,就不要急于锻炼身体,首先先把气血量补上来,办法就是喝当归黄芪泡水,方法很简单,买当归黄芪,泡水的话黄芪当归比3:1左右,这个比例很重要哦,因为当归是补血的,黄芪是补气的,身体比较虚的人首先要把气调起来,形象的说就是先要把路疏通,然后再补上血。注意:这里有一个问题,就是你刚开始喝的时候,会上火,会感冒,会嗓子疼,这些症状都是正常的,因为有了气血,身体就会开启自我修复的功能,通俗的将就是生病,这些都是正常的,只要不发高烧基本都不用管它,稍微停一下药等火下去了再继续喝,千万不要感觉喝药比不喝药还难受就停了,坚持喝上10天左右就会有效果,明显感觉人有精神,这个东西除了秋天不喝,春夏冬可以每天喝。

相关文章

  • 终于明白了为何自己那么懒了,原来是因为身体虚了

    记得小时候,是在懒中长大的,老妈总说:“你都懒死了,真是随了你爸。”想想自己以前那种能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着...

  • 身体懒了,心就懒了

    读作者心开莲花之《拖地修行修什么?》有感。 我把链接放在这里了,清淡而朴实的语言,让我有突然醒悟的感觉。 http...

  • 终于明白了

    小时​候​一直不​理‎解 ‎爸妈为什​么‎那‎么早起‎​床 最难的时候三更起床,半夜从地里回家 那时候…… ​长‎...

  • 终于明白了

    闭上双眼、静心聆听: 在一个漆黑伸手不见五指的夜晚,一条狭窄的小巷中,一个路人被人撞上之后,突然看...

  • 终于明白了

    下午,我被安排了一项“本职工作”,就是可以完全把我的专业给发挥出来的活儿。于是,我很认真并且花费了两个小时把它完成...

  • 终于明白了

    主课论文一直在边缘环节徘徊的原因,我终于想明白了… 这其中最大的阻力就是不想开始做形态分析,这大概是被本科毕业论文...

  • 终于明白了

    《圣经》记载:“其实明天如何,你们还不知道。你们的生命是什么呢?你们原来是一片云雾,出现少时就不见了。 ”(雅各书...

  • 终于明白了

    你们知道我小时候最害怕的事是什么吗? 我小时候,我的爸爸也是年轻力壮得中年男人,妈妈是顾家的合格妻子和母...

  • 终于讲明白了,原来是要交钱了

    14 虽然手机的事情被刘志杰差过去了,但阿然并没有忘记要打电话事情! 想着自己来了好几天了,除了...

  • 终于活明白了.......

    七八年前在交大上心理咨询师课程的时候,有一堂课讲的是IQ。 老师提到IQ的分层: 70以下为弱智 70-110为正...

网友评论

    本文标题:终于明白了为何自己那么懒了,原来是因为身体虚了

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zsmgnttx.html