1天/篇钧钰反思日志0712-2017@写作

1天/篇钧钰反思日志0712-2017@写作

现阶段4个需重点达成的事项

早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。

及时总结回顾，根据反馈，及时调整。

建立微习惯，每日有益之事可以少做但不可以不做

做好情绪管理，理性对待，晚上避免生气，再大的矛盾，也应杜绝在晚上起冲突。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？

为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？

1、晨间计划

我本周最重要的一件事是什么？养成早睡、早起的习惯

今天最重要的事是什么？听英语，写作准备。

2、晨间反思

一、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？

工作基本完成，情绪稍有波动，需要以后再保持。

二、我昨天有哪些事感觉做的不够好？

跟同事闲聊过多，我知道这样不好，有点浪费注意力，但就是管不住这张嘴。要时刻提醒自己，有节制，不说无益之话。要谨记。

三、昨天哪些事情做的很漂亮？

早起了，终于早起了。

四、我昨天从【人-事-网-书-影-音】学到或感悟到什么？

要想写好文章，功夫还是要花在阅读上，这个阅读不能囫囵吞枣地粗糙地读，而要学会对一些经典书籍的精读，在读书的过程中积累各种写作手法的运用，这是对写作形式上的用力；此外要学会积累自己的素材库，明确自己的文章可以与现有的哪些理论、学科进行结合，从而学会从内容上去扩展自己的写作。若结合了这两方面的用力，笔下生花也将不是什么难事。

3、下一步行动汇总

坚持习惯的培养，提高情绪管理的能力。