思维导图
一个人，有很多角色。在我的23年生活中，以前我充当女儿的身份时，我总是选择沉默，退出对话机制，现在随着认知的提升，今天看了《关键对话》得知，每次沟通不应该只是关注讨论的主题，对话氛围也是同样重要的。
今天早上我开始认真对待和父母的对话，我会开始察觉他们说出来的话是出于什么原因，为什么会说这样的话，她们的情绪是否表现出安全，我们的对话氛围是否良好。
因为最近准备年货，爸妈有点忙，就有一些情绪，早上妈妈说爸爸都不干活，什么都让她一个人干，爸爸也很委屈，明明有帮忙做，其实妈妈已经陷入自己的情绪里了，他们两个就一人一句的说着自己有多少委屈，对方都不体谅我的话语。
我看不下去，就说你们在干嘛，这样一直用言语攻击对方，可以解决问题吗？他们沉默了，后面爸爸表示自己不够体谅妈妈，行动上就开始更加主动帮忙干活了。
我自己呢？也是有像文中说的言语暴力，强迫对方接受我的观点，你必须接受我的观点，只有我的观点是对的，我不允许别人的观点占上风，更别提让它们胜利了。但是回过头来，赢了也不开心，并不是真正的赢，只是他们不想跟我这个“小人”争论了，因为争赢了也毫无意义。
行动:以后我要是跟别人交流，再有关键对话时，我要时刻关注对话的氛围灯不做暴力者，也不再是选择沉默，而是积极应对，给他们足够的对话安全感
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