阅读《关键对话》

作者: 赵琴q | 来源:发表于2019-05-28 21:13 被阅读82次

R:P138 文中提到关键对话具有三个特点:不同的观点、激烈的情绪以及巨大的风险

2.改变关注目标,寻找意义 ,控制好你的身体。

I:与两人或三人讨论比较重要事情时产生的不同想法,导致双方发生分歧产生激烈情绪,从而影响你们的关系。

怎么去做呢?当在讨论事情时如果对方说出你不想听的真话,那我们要明确知道自己的目的是什么——是改变关注的目标,我们讨论这件事情本身意义是什么?

A1:关联:这让我想起我与母亲在讨论一些事情的时候,每每到关键时刻我们的意见总会有分歧,而他的声音又大和我说话时表情又比较凶,最后总会激起我对她强烈不满,就会一直和他争吵个输赢,其实也就是一些家庭方面的事情,可能是因为有代沟我们对很多事情的看法都不同,所以才导致和她只要呆在一起基本上都会小吵架。

改进:和家人讨论事情时控制自己的情绪,温和谦让点。

A2:计划:以后和人讨论事情要知道真正的目的是什么,我要达到什么样的结果。

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