在我裸辞后的第五天，日剧《凪的新生活》（又译《风平浪静的闲暇》开播。特别巧合的是，我跟女主人公大岛凪，同样28岁，都曾属于低自尊“讨好型”人格，表面上都因生病而裸辞，期待之后能直面自我，开始新生活。
《凪的新生活》截图
长沙夏日三伏天，立秋后依旧酷暑难耐。
傍晚时分，一场及时人工降雨带来了丝丝凉风。
有点庆幸，自己给自己争取放了个完美暑假。
没错，在即将满29岁之际，我裸辞了，人生第一次。至今，在家待业33天。
“这年头，谁给你裸辞的勇气？”
“梁静茹”
“……”
裸辞、在家待业，在如今996盛行之下的职场文化里，是不可理喻，不被鼓励的。是大多数人想而不敢为之，少部分人在走的路。
一、我为什么裸辞？
日剧《凪的新生活》中，大岛凪因工作上被女同事忽略，情感上被男友欺骗而生了一场大病，期间没有一个人来探望过她，从而重新审视自己的生活。
《凪的新生活》截图
近几年，我随着年龄增加、生活压力，身体出现大大小小的毛病，成人水痘、内分泌失调，这次又得了亚甲炎。每晚发高烧、体重狂掉、心率过高、精神不振，就医被告知休息调理。
身体煎熬是裸辞的直接原因，而疲于工作日常琐碎，精神上高度空虚，是根本原因。低自尊讨好型人格愈演愈烈，已很久没有好好审视当下。
剧情发展，大岛凪陷入了三角恋。我很幸运的是，已有最合适的人生伴侣，裸辞得到他的支持：“养身体比工作重要”。这也是我敢裸辞的重要原因。
二、裸辞一时爽，然后呢？
告别早高峰，告别加班，大把大把充裕的时间……裸辞后，大多数人会选择旅游、休息、玩乐等消磨时光。
但随着积蓄只出不入，开始变得焦虑不安。
然而，就像剧中女主角，去图书馆拿来一堆书，准备写接下来要做什么时，根本没有答案。
《凪的新生活》截图
我也一样，晚睡晚起，躺沙发、看电视、刷手机。在工作日中午，逛偌大的，没有顾客的超市，蹭空调。
重复一天、两天还很新鲜，一个星期后，内心不安和无聊感，萦绕心头。
人生就像跷跷板，一头是“克己”，一头是“放肆”。谁都希望能随心所欲，却演变成杂乱无序。
人的惰性会使生活愈来愈糟，像一颗被猫咪玩乱的毛线球，图一时爽，之后怎么也理不清。
这样下去，怎么可能不焦虑和恐惧？
三、如何克服裸辞后的焦虑？
只要明白大部分的焦虑和恐惧，都与懒惰、无所事事有关，解决方法就很简单了。
找各种各样的事情做，曾经想做但没时间做的事情，全身心投入。
比如我：
1. 三餐按时、在家做饭
因每天早上8点前要服药，迫使我7点半就得起床吃完早餐。牛奶、自制馒头、鸡蛋、玉米为主。其他时候用餐也少油少盐。
在厨房，一直是我最放松的状态，特别享受将杂乱无序的食材，一经我手，立马变成一道道家常美味，带来的成就感。
夏日清爽晚餐
然而，之前因工作忙，长达半年以上没有在家里开火，厨房油腻杂乱。家里各种堆放杂物，满地猫毛。
** 2. 家务清扫、收纳整理**
有规律的日常清洁之余，如何让家这个空间永久地舒适？这是我之后要学习的。
怎么快速祛除厨房的油烟？浴室的水垢？冰箱怎么摆放更省空间？衣柜收纳换季怎样才合理？
疯狂翻阅日本收纳整理书籍，并实践“断舍离”。整理出闲置物品，低价咸鱼出掉。物品只有在使用它的人手里，才能发挥最大的价值。
用思维导图+印象笔记整理衣柜
整理衣柜，给每一件衣服拍照，记录。才发现自己大量衣服压箱底，而且不懂得如何去搭配。
** 3. 游泳爬山、艾灸养生**
在家待业最合适学习技能或者考证。我选择学游泳，整个过程，时间付出是有及时的反馈。
几节课之后，勤加练习，我从一个怕水的人，可以连续游一小时。
享受游泳埋头沉入水中瞬间安静的独处时光，享受每一个动作都全力以赴、每一次吸气都尽力的快乐。
为恢复身体状态，还看了不少中医养生之书。开始研究、实践艾灸养生，并慢慢领会到，“法于阴阳、和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，才能身心健康。
雨中的麓山古寺
同时，约旧友一起爬岳麓山，亲近大自然，不久待空调房。
4. 陪伴家人、旧友相聚
之前忙工作，烦于与父母交流，疲于与爱人谈心，疏于与旧友联络。
现在都一一去联络、陪伴。在各种交流对话中，更懂得自己要什么样的生活。
** 5. 大量阅读、疯狂输入**
最重要的一件事，就是大量深度阅读，各种类型的书籍。纸质本、电子书，感兴趣的我都看。
在阅读中，深刻意识到自己工作这几年，一直在吃老本，没有进行新的知识储备。
书柜一角
重新温故国学、宗教、经典，在这些书中找寻自己的“根”，尝试通过写作输出将内容转化。
到“三十不惑”之际，愈发明白回归传统经典，才能找到内心的安定，自由的底气，对抗焦虑的方式。
四、裸辞后，我的变化
1. 行为更自律
“真正的自由职业者，比上班族还要自律。”在家的时间，不再有工作日和周末之分。
每天早上安排好当天要做的To-do事件，一项一项去完成。各种收取快递、收拾等琐碎小事，必须在安排5分钟之后执行，不拖延，把控时间。
2. 消费更节制
一是因没有收入来源，二是通过收纳整理，发现拥有太多无用之物，所以对消费、购物更加谨慎、节制。
《我的家空无一物》截图
在新买一样东西前，会慎重问自己，到底需不需要？会用多久？
也不再通过购物来缓解压力，获取快感，更懂得控制消费勾起的欲望。
3. 内心更平和
“片刻之欢愉，不如须臾之宁静”。
大量的空余时间，让我学会随时保持内心平静。每天问自己，当下的状态，我喜欢吗？我内心满足吗？
答案是肯定的。
《四重奏》截图
所谓佛系青年，并不是不努力，而是应舍弃掉“我执”。
我不再纠结自己的付出，一定要有一个结果的执念。也不强求我选择的路是否正确，别人是否认同。去做，去投入，享受当下，享受过程。
五、裸辞不可耻，也很有用
大多数关于裸辞的文章，最后的结论是不鼓励，不赞成。
而我结合这一个月的体会，想告诉大家：裸辞、在家待业，不可怕，也不可耻。
这一段难得可贵的、风平浪静的闲暇时光，我有在尽情享受当下。全心投入各种事情，不计较结果和回报。
经历之后，才能知道最适合自己的生活方式，如何使内心安定而充实。
于我，裸辞，在家待业，很值。
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