2024.4.12 星期五 阳光灿烂
雪:
来吧!来吧! 一起疗愈吧
仔细想想，为什么她的心里总有一缕若有若无的担忧呢？那一定是即将到来的公开课了。为什么她非常不喜欢公开课呢?那一定是不喜欢这份欲罢不能的牵肠挂肚吧？为什么不喜欢这份欲罢不能的牵肠挂肚呢？归根结底还是因为自己心理素质太差了。
一个人心理素质差表现在哪些方面呢?朋友认认真真回复:
1. 情绪波动大：情绪不稳定，时常情绪低落、焦虑、易怒等。
2. 自我控制能力差：缺乏自我控制，行为冲动、难以克制。
3. 自信心低：缺乏自信心，对自己能力和价值产生怀疑。
4. 恶劣的生活习惯：饮食不规律、睡眠不足、缺乏运动等。
5. 悲观消极：对生活持悲观态度，缺乏积极向上的心态。
6.缺乏适应能力：难以适应新环境或变化，对挫折反应过度……
认真自测之后，她觉得此时此刻的自己正处于“1.2.3.4.5”的坏情绪里无法自拔。
……
朋友又认认真真提醒:“这些表现可能会影响你的生活质量和工作效率，建议及时寻求专业人士的帮助，以改善心理状态和提升心理素质，譬如本小姐就可以!来吧，展示!向好朋友吐槽十分钟相当于心理疗愈十小时!哈哈!”
她按照朋友所教的方法列出清单:
1.最喜欢或最讨厌的人与事
2.最迫在眉睫或最无关紧要的事
3.最期待或最害怕的结局……
按照朋友的提示，一个一个划去，最后，她的清单里只剩下“健康”与“生死”。
朋友认认真真总结:“看吧，看吧，除了健康与生死，一切都是浮云!所以，一定要坦然淡然去面对一切，一定要开开心心每一天！”
好吧，好像很有道理也!
……
忆:
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……
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