此卦为颐卦，下震上艮，全卦主要讲颐养生命的养生之道。观察天下的颐养之道，就知道人应该自己努力用正道获取食物，谨慎说话，节制饮食。
当我们一味羡慕他人大快朵颐，就失去了自养之法，背离了颐养之道。养生是要养德性的，要培养健康的心理，严格的自律精神，廉洁制欲。
颐养的正道，并非沉溺于饮食与享乐之中毫无节制，而是修养身心，修正心智，安守中正，明晓颐养之真意。
如果为了获得自己想要的东西，而采用不正当的手段，这是有志之士所不齿的。既然没有上升超越的才能，就必须有沉潜的德行，其志向在内而不可在外，应当柔顺谦逊，安养贞静，静守以待。
在颐卦中，能自养者小，能养人者大，自养者为私，养人者为公。以一己之力泽被苍生，实为功德厚重之大养。
在我们的一生中，健康和幸福并不仅仅意味着免于疾病，它们是身体、头脑和心灵整体平衡的一个发光发亮的呈现。我们吃下食物来维系生命，滋养身体，我们的生命状态反映出了我们得到了什么样的滋养。
当我们照顾自己的身体时，重要的是觉知我们吃了什么，以及如何吃。如果我们吃东西是是急急忙忙或者生着气的，看起来我们是在补充营养，同时也喂养了我们内在的紧张。
我们需要选择健康的自然的食物来滋养我们的身体，适当的运动可以活化我们的心脏和循环系统，增加幸福感，代谢掉体内的垃圾和多余的脂肪。
我们的健康与良好的人际关系有密切的联系，如果我们对亲密的人漠不关心，缺乏热情，不但对方感受不到我们的爱，我们自己也会觉得缺乏爱，同时还会引发各种身体的不适。
给予爱会让我们觉得幸福，用爱滋养彼此，给自己和他人提供情感上的支持，让自己拥有健康的人际关系的滋养是人生中最大的财富。
静心的力量是我们内在的巨大能量场，当我们让自己放松下来时，就能清除内在的焦虑和紧张，回到生命最初的平衡状态。
经常静心冥想可以让我们有意识的提升自己的觉知，稳定自己的情绪，滋养自己的心灵。当我们的身心灵保持一致时，我们就拥有了持续的幸福和自由。
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