把注意力转移到高于现实生活的层面，或者说比现实生活更宽广的领域。
比如，关于潜意识超意识，关于星体，宇宙的起源，生命的起源，梦境等。一切看似脱离现实生活虚无缥缈的事物。
然后从这些大的方面倒推到和自己有关系的思维与意识层面，但是要以旁观者的视角来看待事物，类似于“上帝视角”。
为什么这样可以消除现实生活中的焦虑与恐惧。
就像你不会关心路边的蚂蚁大战一样，当你以一种更高维度更广阔的视角看待问题，你就不会被低维度发生的事情所困扰。
坐在飞机上的人不会在乎地上的人喝酒撞车打架娱乐。
但是，你很可能因此而找不着对象。
晚安。
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本文标题：如何消除现实生活中的焦虑与恐惧
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