今天写身体，又去翻了去年的身体篇。2019年末第一次参加年末笔谈，也第一次关注身体。内心都有，但是写出来，就好像口袋里的东西，摆在了桌面上。看见了，才是真的看到。
一 运动
跑步：
去年写了多么地不爱运动，多么地恐惧跑步。向着恐惧去，也是生活的一个动力。
2020年，开启了跑步，开始是日日跑，后来差不多周周跑，就这样断断续续跑了一年。（数据记录在日记本里，懒得整理）
一个人的运动，一群人的运动
一个人总是孤单，一群人不怕坚持
我想，这也是年末笔谈存在的一个意义
年初的时候，小巴在主题月读招呼说，嗨，早起健身，你敢不敢来。
后面还有一句：别认怂。哈哈，谢谢你，小巴。
我来了，定了早起的闹钟，开启跑步，孖宝姐姐是最棒的，每天不间断的户外晨跑。我就紧跟着大家的步伐，从开始的重畏难心理到现在的不跑还惦记，我想已经过了最难坚持的日子。
游泳：由于疫情，游泳馆很晚才营业，中间暂停过，现在也早早关了门。带女儿去过大概只有5次吧。开心的是，带爸爸去游泳馆游泳，以及全家去游泳，小宝从不敢下水，到戴着游泳圈，转来转去。
二 睡眠
没有什么比早睡更重要。有的时候，夜深人静，思维流动，很想记录下来。可是晚睡之后，每次都体会到第二天的头脑昏昏。
三 饮食
饮食来了，去年写到自己的不会做饭。2020年初加入Sally素食群，跟着Sally和群里的小伙伴们，笨手笨脚的开启了厨房修炼。疫情不能出门，做饭也算有所长进。
咖喱土豆；烘焙小蛋糕；棉花蛋糕；卡通面片汤；酱汁杏鲍菇；拌面拌饭；焖馒头；蒸鸡蛋羹；香煎面包片；烤土豆饼；草莓冰激淋；疙瘩汤；水煎包；意面；藜麦彩虹饭；酸奶蛋糕；土司早餐；馒头片披萨；番茄鹰嘴豆；烤金针菇；阿拉棒。
2020厨房修炼记
厨房修炼主要在上半年，下半年修行不够。
明天计划把比较成功的菜谱记录下来，分享出来。以及多读一些饮食类的书籍，合理膳食
四 疾病
今年阿果的课程中多了疾病这一项
一年都被妇科炎症困扰，去了几次医院，断断续续用了一年的药，心烦难受，好在年末好转。
感冒发烧两次
12月底打完了HPV疫苗
老公甲状腺出了点问题
五 心情
心情说起来，感觉好复杂。
与强迫症有关，与找不到人生的出口有关。
或许可以单独写写。
六 后记
下午的阳光很好，带了闺女到小区跑了两圈。
昨晚很晚才睡，以至于今天一天头脑发沉。
对于今天要来写如何关照身体的我，真是讽刺。
阿果说：关照自己，才能照亮别人。
像阿果一样，健身时间不容侵占。
人到中年，有了孩子，很惜命，身体永远第一，打算警示句贴到客厅墙上。
七 计划
跑步，游泳不能停；保证睡眠；合理膳食；愉悦自己。以及多喝水，少憋尿，哈哈
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