度过下班后的3个小时
一日之计在于晨，很多人喜欢追求效率，从清晨就开始忙碌。有时我也会想去跑步或学习，但立马还是决定什么都不做的好。建议大家和我一样，把什么都不做视作理所当然，舒适地度过清晨时光。哪怕早餐只有面包、咖啡，也不妨悠闲地享用。另外，也可以和家人聊聊天，发呆沉思或写点儿什么。每天清晨舒适地度过一小时，会比多睡一小时更令人放松。巧妙运用一小时激活你的一整天。——075《新100个基本：自我更新指南》
其实，关于下班后应该怎么过，我想是很少有人去认真思考的。毕竟，人们会想到，我都工作了一整天了，还要再花上时间去思考下班后的事情，那这生活也太累人了。是的，我认同我们在上半时都精神紧张做着手里的项目，赶着即将要交的报表，是很疲惫；因此，我觉得对于下班后的规划，便更值得认真思考规划的了。
8:39分。我随手翻开松浦弥太郎先生的《新100个基本：自我更新指南》，随机抽出一条读了起来。这就是我引言中的那段话，标题是“舒适地度过清晨时光”。但是，这是松浦弥太郎先生的人生基本，并不是我的。而适合我的，我想了一想，终于确定好了我的第二个基本——舒适地度过下班时光。
我有心计算过，从公司到家的时间。离睡觉还有4个小时的充足时间，除去吃饭、洗漱外，大致还剩余3个小时吧。其实，舒适地度过下班时光，就是舒适地度过这3个小时。我想了想列出一下几点：
第一，读自己想看的书，不必是安排在计划内的书本，也可以是计划之外的。
第二，听着古典音乐，特别是巴赫、舒曼、舒伯特的古典乐曲。
第三，给自己冲上一壶热腾腾的茶。
第四，做几组俯卧撑，然后洗个热水澡。
其实，当我决定写《付先生的基本》时，我就开始期望借此，将自己的生活变得有仪式感。最后，祝愿自己每天都过的舒适。
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