其实人生下来很自然的都会有自己的喜好跟偏好，象是从婴儿时期开始你就会有惯用手，有些人习惯用左手、有些人用右手；然后，我们开始吃副食品的时候，你会有自然反应，什么东西你喜欢吃、什么东西你吃了会吐出来，所以人与生俱来就有一个「人生的指南针」。
我们的身体跟内在，其实可以告诉自己做什么事比较好、做什么是不喜欢的，但是我们华人好像被「乖」这个字绑住了。从小就被教导小孩子应该要「乖」，而这个字在中文中意思范围非常广泛，所以它翻为英文的时候，似乎没有一个词是可以直译，比如说我查到乖可以翻成 Well behaved 就是行为良好，也有翻译成 Good 就是表现好，但好的定义也很难说。
「习得无助感」如何影响你的人生
另外，「乖」这个字在华人世界，它有一个很大的含义就是「要听话」：听父母的话、听老师的话，这样子的小孩才是乖。而听话的意思就是「照着别人的喜好走」，而不是照着自己的意思去走，所以如果以听话跟顺从来翻成英文的话就是 Obedience。
但在西方世界是希望人可以独立思考、有自主能力的，所以 Obedience 顺从，其实不是一个很正面的词。美国一个心理学家 Martin E. P. Seligman 发现了一个行为是「习得无助感（Learned helplessness）」（或译为习得性失助），一只动物在长期尝试要挣脱而无法达成的时候，他最后会放弃挣扎、无所作为。
我们从这个实验再来看亚洲的家长教育小孩时，叫他们要乖、要听话，但是念到大学忽然发现，一切照着父母的方式去走或者是照着社会的标准去走，大学出社会后发现不知道自己喜欢什么，或者是要让他们开始自己选择的时候，会有选择的困难，其实这就是 Learned helplessness 习得无助感，他们长期以来已经忘记了自己有这样子的选择权。
当你一直没有去启动你的人生的指南针的时候，其实它就已经故障没有办法使用了，所以如果你不晓得现在你要的是什么？你喜欢什么？很有可能是长期以来你非常的听话，或者是一直以来没有启动你内在的指南针，因此，现在忽然发现你完全没有头绪，那么当你决定为自己做决定的时候，就恭喜你，你已经挣脱束缚跨出你的第一步了。
你的回想时间
第二步我希望你开始回想，你小时候有没有特别喜欢什么东西？你有没有什么兴趣、喜好，是你想做、可是父母告诉你说做这个不好或者是社会不接受、老师不认可。不管是什么，不要带着批判，全部把它写下来，很有可能其实你知道你自己要做什么，只是你放弃了很久没有再去看它，那写下来的原因呢，就是希望我们一个一个来检视，为什么当初放弃这件事情。
可能使你放弃目标的 3 个原因
你放弃的原因，或者是你没有继续再追求这个目标的原因有几个可能：
1. 担心照顾你的人难过
也许对于你喜欢的东西，你的父母、亲朋好友或者是你身边的人很强烈的表达：学这个没有用、做这个事情未来没有前途，所以你很早就学着放弃、迎合，你不希望伤害到他们。
如果现在你对这个还是很有兴趣，但还是面临到同样的问题，有可能会伤害到你身边的人的心，那么我们另外一集再来讨论如何跟你亲的人来沟通协调。不过最重要的是，在整里过程中了解到你不做这个，对你来说你牺牲掉了什么？也许你牺牲掉自己一些喜悦，或者是对人生的动力，先了解你放弃了这个你自己的感受是什么？你觉得牺牲了什么？你会不会因此而怪罪别人？也许十年、二十年后你回头看，会觉得当初都是因为你们，所以我没有做这件事情。因此，我们也先评估一下觉得自己牺牲了多少，并写下来。
2. 相较他人，成功可能性低
在学习过程中，虽然很喜欢，但跟别人比你觉得绝对不可能成功，不可能成功的原因可能是你没有时间学、天赋不够或者是你根本没有资源、工具来做这件事情。
3. 未来用途不明确
你觉得当初喜欢的事，学了却不知道可以干嘛，好像对于未来事业或者是养家糊口一点都没用所以你放弃了。
**Steve Jobs 八竿子打不着的兴趣 **
在这里跟大家分享一个故事就是 Steve Jobs 在年轻的时候，他去学了Calligraphy (钢笔艺术字体)，就像华人写毛笔一样，这对于不是要做毛笔家的人来说，好像看起来没有什么用，
但是他很有兴趣就去学了，这一个兴趣未来却成为 Apple 比 Microsoft 更吸引人的一个重要的因素，因为比较喜欢艺术、比较喜欢美感的人，会发现 Apple 它有字体可以选择，但是 Microsoft Word 一开始是没有字体可以选择的，他会有这样子让大家选字体的灵感，就来自于他年轻的时候学过 Calligraphy。
**为什么你不该放弃兴趣 **
再来就是，未来的工作其实是你现在没有办法想象的，二十几年前我根本没想到每个人都会有一支智能型手机，而且有 KOL 这种工作会让人家赚很多钱，这个是想都想不到的。现在很多基础的工作都慢慢被机器或者是科技取代，未来我们看到人要发展的很多是跟艺术跟心理相关，所以对于学习新的东西，其实不只是发展你的兴趣，也是「强化你的附加价值、强化你的学习能力」。
未来的世界有太多新的信息是现在不知道的，所以如果可以保持随时可以学习新东西的习惯跟能力，对未来是非常有帮助的。
给裹足不前的人建议
到现在如果还是不确定自己要做什么，只是发现年轻的时候有很多兴趣想要去尝试，但是都阻止了自己、没有让自己前进，我对你的建议就是现在先不要想最终后果可不可以找到目标等等，Just go it 就去尝试，因为在尝试的过程会让自己活回来，认知到自己有学习能力且能够克服恐惧。
它可以让你累积很多能量，也许可以引导你增加更多的人脉，或者是引导你去更适合你的工作。
还有哪些方式帮助找到目标
如果你到现在真的还想不到兴趣在哪里？喜欢什么的话，建议可以藉由外在的工具跟助力，有些性格评量可以让你知道你的强项在哪里，让你了解是什么会让你产生动力。另外一个方式找到外在的助力，就是找「生命教练」，也许在跟生命教练，讨论你的心理的喜好，还有你人生的过程中，他可以给你一些头绪，帮你厘清一些你不确定的事情。
年纪不是阻止自己前进的理由
最后我要讲的就是说：「人生永远不会太晚」。我在大学毕业的时候去我一个朋友家发现他妈妈弹钢琴弹得好好，我以为我同学的妈妈是钢琴家，后来才发现她其实四十岁以后才开始学钢琴，因为那是她小时候的兴趣，她在成长过程都没有时间或没有资源可以学，我见到她的时候应该是五十出头吧，她已经弹得对我这个外人来说，感觉好像一个音乐家一样地好。
我那时候就想说，四十岁好像感觉年纪已经蛮大了，还愿意学新东西真的好棒，等到我自己快四十岁的时候发现，欸！四十岁也没有那么老，我在三十九岁那一年，我自己也开始学了钢管舞，这其实跟我的职业没有什么任何相关，想要去学的原因是我年轻的时候就觉得这个舞好像很有意思，但是因为觉得自己太胖啊、穿着太少啊、看起来很痛啊…种种原因都没有去尝试。
一直到四十岁我那时候觉得人生好像有点卡住，但在我去学了钢管舞之后，我就找到很多能量，透过学习我发现我比我自己想象的有力气，也因为能够跨出这个恐惧跟担心而找到了成就感，这对我后来再创业有很大的助力。
人永远会觉得自己现在年纪比较大，年轻一点开始就好了，但是真的现在不嫌晚，想象你现在开始学习一个东西，不管你现在几岁三年、五年后，你一定能够看到成果，而这个成果一定可以带给你很大的成就感跟很大的能量。
希望这些方式可以协助你找到你现在人生的目标，慢慢发觉自己的喜好是什么，重新认识自己。
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