六眼功

六眼功

方法：先按順時針方向轉眼球，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在於頭始終朝前端正不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不許向左轉。向上轉時要極力向上看，但不許仰頭。向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下四個點。順時針轉完8次後，再逆時針旋轉8次。這時會感到後頸發酸，關鍵就在這，必須要轉到後頸發酸，才有療效。證明此時，眼部的肌肉神經已經和後頸的肌肉神經接通。

要點：注意力放在眼睛上，閉眼為主，也可睜開眼轉。

功效及原理：從中醫的角度來看，肝開竅於眼。患有眼疾的人一般肝臟都有問題。肝臟有病的人,眼睛也不好。根據道學的理論,易怒是肝功能失調的徵兆。轉眼睛可增強眼與肝,防治白內障、散光、花眼、近視、青光眼和肝病。

俗話說,眼睛是心靈的窗戶。眼球轉動的靈活性,表明了一個人的智力、反應力和神經系統的狀況。聰慧的人目光敏銳,時刻都在窺視周圍的環境。目光緩慢、呆滯則反映了一個人智力水準受到壓抑。通過刺激雙眼,這種情況可望好轉。

眼功還有助於改善因血液迴圈不良引起的眼下黑圈。

眼功還可以改善因積水和代謝不良引起的眼眶和眼下水腫。

眼睛的自我主動按摩，它通過眼睛的主動運動，對眼皮內部神經進行按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

眼睛的轉動和腦部的活動是密不可分的，轉動眼睛可以分散注意力，使壓力獲得紓解，同時可達到保護視力的作用。

眼睛是腦部的重要組成部位，其周圍佈滿了血管，經常轉動眼睛，可以促進眼部血液迴圈，繼而帶動腦部的血液流動，減少血管疾病的發生。

轉動眼睛還有助於面部肌膚的正常呼吸和生長。轉動眼睛時，可以活躍眼部的肌膚，減少眼角皺紋，以及消除眼睛部位的脂肪粒。而轉動眼睛同時也會拉動面部其他肌膚，增強其活性。

英國研究，常左右轉動眼球30秒，記憶力增強一成。經常轉動眼睛可以鍛煉我們的反應能力，促進大腦發育，延緩人體衰老。